栃木県宇都宮市にあるアットホームな接骨院（整骨院）です。
最新の医学や栄養学に基づいたアドバイスなども行っています。
お気軽にご連絡ください。

今回は筋肉の収縮についてです。 最初に筋肉にはアクチン、ミオシンフィラメントというものがあります。 それが滑走することにより筋肉が動くわけです。 簡単に書くと筋肉を動かす時に活動電位という命令が出ます。 そこで筋小胞体と…続きを読む

今回はタウリンについて少し書きます。 ファイト一発でお馴染みですが、どんなものなのでしょう？ アミノ酸と表記する本もありますが、実際はカルボキシル基がないので アミノ酸とは言えないようです。 ラマ接骨院（整骨院）ではアス…続きを読む

正直これは書くかどうか迷っています。 それはまだまだ解明されて無い部分も多く、私自身が 完璧に分かっているわけではないからです。 でも、今後の研究課題として皆さんにも知っていただきたいので 書きます。 シャペロンタンパク…続きを読む

よく健康の為に3食しっかり取りましょう！！というのがありますが、 本当にそうでしょうか？そもそも昔は2食なのに今は何故？？ 実はエジソンさんが自分の開発したトースターと電気を使って 儲けたい為に3食は健康に良いというのを…続きを読む

脱灰を防げと昨日に書きましたが、もう少し詳しく書きます。 脱灰の過剰は免疫機能を狂わせます。 カルシウムには骨を作る以外にも神経系、筋肉、ホルモン分泌などに 関わりますが、そのバランスを崩すと様々な病気の引き金になります…続きを読む

皆様は脱灰というのをご存知でしょうか？ 今脱灰の促進によって骨粗鬆症の原因になることが 言われてきています。 その前に少し人間の血液の話しをしなければなりません。 人間の血液はPh７．４±０．０５の間で調節されています。…続きを読む

統合失調症に対して思うことがあります。 それはなぜか薬物療法しか選択肢に入れてないことです。 最近になって統合失調症の原因の一つに低血糖が関わるという 研究結果がアメリカで出ました。 以前にも書きましたが低血糖状態になる…続きを読む

よく高血圧の患者様が塩を制限されることがありますが、 これは半分間違いです。 全ての塩ではなく精製塩が問題なのです。 何を言ってるのか分からないと思います。 昔の塩は天然塩なので2％ほどのミネラルが含まれているのです。 …続きを読む

最近トクホというのをご存知でしょうか？ 特定保健用食品の略ですが、この中で有名なのは 脂肪が付きにくいという油ですよね？ 実はこの油には一般的な植物油の約5倍のトランス型脂肪酸が 入っています。 トランス型脂肪酸の恐怖に…続きを読む

我々の口に入るもので定番であるのが魚ですよね。 身体に良いものとして口にするわけですが、それは天然の物 だからです。 確かに天然のサケなどは身体に良いです。 しかし養殖となると話は別です。 まず天然と違い運動量が少ないた…続きを読む

お子様のをお持ちのご両親なら気になるのは成績だと思います。 塾や通信教育など小さい頃からやらせる教育熱心な方もいらっしゃいます。 そこで考えて頂きたいのが普段の食事です。 勉強をやらせているのに成績が伸びなくて困っている…続きを読む

日本人の合う食を考えるには日本人の特徴をしらなければなりません。 1つ目はインスリンの分泌が穏やかであることです。 これは日本人の米（玄米なども含む）を主食とする食生活に起因します。 米などの複雑な糖は消化が緩やかなので…続きを読む

患者様に相談を受けることがよくある事柄にサプリメントを 多く摂取しているのに気休めだ！！というかたがいらっしゃいます。 私はそういう方の多くは二つの原因だと思います。 一つ目は良質なサプリメントを摂取していないこと。 こ…続きを読む

栃木県宇都宮市にあるラマ接骨院ではよくサプリメントを摂取 すべきですか？と聞かれます。 サプリメントなんかに頼らず食材からビタミン、ミネラルを摂取 すべきなのでは？と聞かれます。 確かにそれが理想です。 でも現実を理解し…続きを読む

皆さんは人に信頼されると気持ちが良くなり、益々信頼に 答えようとしますよね？ 実はこれは下垂体後葉のオキシトシンというホルモンが大きく 関わっているという研究結果がアメリカのニューオリンズの神経 科学学会で発表されました…続きを読む

以前グリセミック指数などでお話ししましたが、吸収されやすい糖は 急激に血糖値を上げて逆に低血糖状態を招きます。 これは膵臓のインスリンというホルモンが関係していて、血糖値の 上昇を担体数を増やすことで調節するホルモンでし…続きを読む

ストレスというと自律神経の乱れなどの言葉はよくお聞きすると思います。 実際に強いストレス・・・例えば激しい運動などを例に挙げると激しい運動は 人間にとってもの凄いストレスになります。 そこでストレスホルモンを出すわけです…続きを読む

ストレスに対するミネラルで知られるのはマグネシウムです。 ミネラルの時にお話ししましたが、マグネシウムには血管、筋肉を弛緩させたり ナトリウム、カリウムの調整をしたりと数えたらキリが無いくらい多くの役目が あります。 心…続きを読む

今回はストレスに対抗するにはどのような栄養を摂取しなければならないか？ を書いていこうと思います。 その代表格がビタミンCとパントテン酸です。 まずはビタミンCです。 壊血病で有名ですが、不足することでうつ病を発症するリ…続きを読む

前回ストレスについて少し触れましたが、具体的にストレスが 掛かると自律神経と副腎のホルモンが出るわけです。 自律神経は胃腸の運動の抑制、消化系や唾液などの分泌を抑制 心拍数の増加、血圧の上昇、血糖値の上昇、赤血球の増加な…続きを読む

ストレスってなんだろう？ そんなことを考えたことはないですか？ たぶんほとんどの方は人間関係や仕事のストレスを考えると 思いますが、有害物質や騒音、疲労、寒暖差など色々なストレス があるのです。 医学的な定義ではないので…続きを読む

キレート作用を前回ご紹介しましたが、弱点もあります。 それは化学物質には効果がないということです。 元々自然界のものではないのでしょうがないといえば それまでですが怖いことです。 ではどうすれば良いか？？ここでもファステ…続きを読む

今回はファスティングにおける解毒能力の改善についてです。 人間には元々解毒能力があるのですが、有害ミネラルや農薬、排気ガスや 消毒された水など様々な人間に害となるものを取り込むうちに解毒能力が 弱くなります。 例えば金属…続きを読む

ファスティングには身体のリセットの意味合いもあります。 私はコンディショング指導するスポーツ選手にはファスティングを オフシーズンするようにオススメしております。 その理由として以前書きましたがファスティングをすると消化…続きを読む