栃木県宇都宮市にあるアットホームな接骨院（整骨院）です。
最新の医学や栄養学に基づいたアドバイスなども行っています。
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以前グリセミック指数などでお話ししましたが、吸収されやすい糖は
急激に血糖値を上げて逆に低血糖状態を招きます。
これは膵臓のインスリンというホルモンが関係していて、血糖値の
上昇を担体数を増やすことで調節するホルモンでしたね。
つまり銀行に貯金ホルモンです。
そして血糖値の急上昇が続くとその度にインスリンが出て低血糖に
なるわけです。
そのままではまずいので副腎髄質からアドレナリンが出ます。
その時に血管や筋肉の収縮、脳の興奮などが起こります。
これが続けばどのくらい怖いかは想像するだけでも恐ろしいでしょう。
私は夏場はスポーツドリンクを飲むように言いますが、本音はそのままでは
飲んでほしくありません。
なぜならスポーツドリンクには糖分が多すぎます。
血糖値の不安定状態は集中力の低下も起こします。
スポーツ選手のコンディショングの失敗に単純炭水化物の取りすぎが挙げられ
ます。
スポーツドリンクのように吸収しやすい糖ばかり摂取すれば身体に
不都合が出て当然なのです。