ファスティング4

ファスティングには身体のリセットの意味合いもあります。
私はコンディショング指導するスポーツ選手にはファスティングを
オフシーズンするようにオススメしております。
その理由として以前書きましたがファスティングをすると消化酵素を
出さないで済む為に代謝酵素に集中できるわけです。
そこで身体は修復をさせることが出来るんですね。
慢性的な痛み、疲れなどを感じている方には特にオススメです。
次回に続きます。