栃木県宇都宮市にあるアットホームな接骨院（整骨院）です。
最新の医学や栄養学に基づいたアドバイスなども行っています。
お気軽にご連絡ください。

ストレスというと自律神経の乱れなどの言葉はよくお聞きすると思います。
実際に強いストレス・・・例えば激しい運動などを例に挙げると激しい運動は
人間にとってもの凄いストレスになります。
そこでストレスホルモンを出すわけですが、その指令を出すのに自律神経の
交感神経が使われます。
交感神経は体を活発にする為に働く神経で朝活動するために交感神経優位に
なります。
交感神経には消化吸収を抑制する役目があるので運動前に食事をすると
消化不良を起こしお腹が痛くなります。
朝はしっかり食べようと言う専門家と称する方もいらっしゃいますが、解剖生理学
を知っていれば朝しっかり食べることが逆に消化不良を起こし良くない事が
分かるはずです。
朝はあくまで排泄の時間なのです。
ではどうすれば良いか？
脳にはブドウ糖という栄養が必要です。
なのでお粥をオススメします。
副交感神経は逆作用なので消化吸収を促進するわけですが、交感神経が優位の
状態が長く続くとアンバランスを起こします。
自律神経が心臓の制御にも関係することからいかにバランスを取るかが大事か
分かると思います。
ストレスに対処する！！それはコンディショニングの基礎中の基礎なのです。
栃木県宇都宮市のラマ接骨院（整骨院）では本格的なコンディショニングが出来る接骨院（整骨院）です。