栃木県宇都宮市にあるアットホームな接骨院（整骨院）です。
最新の医学や栄養学に基づいたアドバイスなども行っています。
お気軽にご連絡ください。

栃木県宇都宮市にあるラマ接骨院ではよくサプリメントを摂取
すべきですか？と聞かれます。
サプリメントなんかに頼らず食材からビタミン、ミネラルを摂取
すべきなのでは？と聞かれます。
確かにそれが理想です。
でも現実を理解していない理想論でもあります。
残念なことに現代の農作物全般に昔ほどの栄養素が無いのです。
その理由として農薬、化学肥料の多用で土壌そのものが栄養失調
状態になっているという研究結果があります。
また長時間の保存が可能になったことで逆に栄養素が減るものも
あるのです。
しかも旬も何も関係なく食べられる代わりに栄養素が旬のものと
くらべて格段に落ちるというデータがあるのです。
1950年のデータではビタミンCの含有量が100グラムあたり150ミリグラム
だったのに対し2000年ではわずか35ミリグラムです。
上記の野菜はほうれん草です。
お分かりになって頂けたと思います。
食事だけでどうにかしようとすることが如何にナンセンスなのかを・・・・
私は最低限としてマルチミネラルビタミンを推奨します。
出来れば良質な素材で作られたものを推奨します。
ただし普段の食事に気を配らなければ意味がありません。