未分類 子供が自信が無いという方必見！！
子供が自信が無くて困っているという親御さんが多いのですが原因はほとんど親御さんの教育にあります。皆さんは子供に以下の事を言ってませんか？ 子供の能力を下げる言葉、行動 1 こいつはだらしない2 こいつは何をやっても出来ない3 協力しているの...
未分類
未分類 未分類 レクチンの恐怖3
さて植物は実を食べてもらい種を遠くへ運んでもらうことにより種の保存をしていると前回書きました。では遠くへ運んでもらうのではなくその場で赤ちゃんとして育ってほしい植物はどうでしょう？この場合は種を食べられてはたまりません。ならどうしたかと言う...
未分類 レクチンの恐怖2
さて前回レクチンについて少し書きましたが続きとして植物の実の事についてもう少し詳しく書きます。植物の実の糖分として知られるのはフルクトースな訳ですが何で人類のエネルギー貯蔵のグルコース（ブドウ糖）にならなかったのでしょうか？ここにも植物のし...
未分類 レクチンという恐怖1
みなさんはレクチンというたんぱく質をご存知でしょうか？一時期話題になったグルテンもレクチンの一種なのですがグルテンフリーだけでも実はダメなのです。グルテンフリーをする事により逆にほんの少しでもグルテンが入っていた時の抵抗能力が落ちてしまう危...
未分類 冷え性には筋トレとマグネシウム！！
冷え性の方は結構多いと思いますが冷え性におススメなのは筋トレですね(#^.^#)特に踵上げが一番おススメです(#^.^#)その理由としてはふくらぎの筋肉を鍛えられるからです。ふくらぎの筋肉は血流に関係する筋肉で筋肉が使われると血流促進が起こ...
未分類 意外と知らない健康では食品
皆さんは大豆を健康食品と考えている方も多いと思います。牛乳よりは確かに豆乳はマシでしょう。しかしこれに落とし穴があるのです。これがレクチンというたんぱく質の存在です。こいつの怖い所は本来レクチンが到達しない所に到達すると違うたんぱく質のフリ...
未分類 効率的にダイエットするなら
効率的にダイエットや筋肉アップするならPPCTがおススメです(#^.^#)これは上腕や大腿部を多連カフで圧迫することで低酸素状態を作り無酸素運動をしているのに近い状態を作り出します。その為すぐに解糖系の運動になり速筋が効率的にアップが出来る...
未分類 EMS+VRCでリハビリ筋トレ
Twitterでも書いたんですがケガをした時に一番大変なのはリハビリです。その時に役に立つのはEMS（ Electric Muscle Stimulation ）という電気で筋肉を収縮させて筋トレをさせるというものなのですが残念なことに力不...
未分類 マグネシウムで冷え性、ふくらぎのツル現象解消
マグネシウムは便秘などに結構使われることが多いですがそもそも生命の基礎とも言えるミネラルです。つまりこのミネラルが無いと各種酵素などが働かないわけです。そして筋肉を柔らかくするのにも使うので冷え性などにもオススメです(#^.^#)また足がつ...
未分類 EMS+VRCで効率的にリハビリ
ラマ接骨院ではEMS+VRCで効率的にケガや事故などの後にリハビリテーションを行うようにしています(#^.^#)EMSは簡単に言うと電気の力で筋肉を鍛える道具です!(^^)!スポーツリハビリ専門の整形外科などで使われていますがそれだと力不足...
未分類 今年初めのトレーニング!(^^)!
今年もトレーニングが始まりました!(^^)!クラブチームなどで活動している子達も強くなるためにフィジカルトレーニングをやるのが当院では当たり前になってきました( ^)o(^ )けがをしない体づくり、体幹連動が出来る身体、どんなスポーツも出来...
未分類 カッピングで足の疲れを癒す
カッピングでツボを刺激（*^_^*）アスリートなどでも有名になっているカッピング（吸い玉療法）です（*^_^*）普段の疲れなどにも良いですし内臓の疲れなどにもオススメです（*^_^*）
未分類 駆血療法で膝施術
膝の痛みがある方には脚用の駆血がオススメです（*^_^*）膝などでお悩みの方は多くいらっしゃると思いますが加圧トレーニングのように加圧して施術用に変えたのが駆血療法です（*^_^*）慢性的な膝痛や急性期にもオススメです（*^_^*）
未分類 EMS+PPCT機で楽々ダイエット
EMSとPPCTを同時にすることで楽にダイエット、筋トレが出来る様になりました（*^_^*）
未分類 ユーチューブチャンネル更新しました
観て頂けると嬉しいです
未分類 条件付き無料スポーツトレーナー養成講座！！
当院では正しい知識があるトレーナーを養成する為マスコットとしてトレーナーの活躍の場を拡げようと思い全くの知識ゼロの方をトレーナーとして養成しようと考えています(^_^)理由としては知識のあるトレーナーが現場では不足しているように感じるからで...
未分類 足底筋膜炎に対するアプローチ
足底筋膜炎に対する一つの方法としてアーチの復活です。人間の足には横アーチと縦アーチがあるのですが、アーチ不足で偏平足などの場合は面で衝撃を吸収することになります。それが原因で足底筋に炎症が起こるわけですが改善させるためには面では無く点で衝撃...
未分類 なぜパーソナルトレーニングジムは失敗するのか
最近パーソナルトレーニングジムが増えていますが結構潰れる、買い取ってくれないか？というお話を聞きます。そこで何で潰れるのか？ということですがそれはイニシャルコストのかけ過ぎとランニングコストの算定の甘さが原因です。なんだ当たり前と思うかもし...
未分類 大麻由来成分が認可
皆さんはCBDを御存じでしょうか？CBD (カンナビジオール) は海外のアスリートが使用していることが多く緊張緩和、睡眠の質向上の用途で使われることが多くグミ、オイル、サプリ等多くのものに含まれています。しかしこれは大麻成分なので今までは禁...
未分類 VRCトレーニング午前中のみ格安プラン
皆さんにご好評のVRCトレーニング（加圧トレーニングの様に血流制限するものです）をご希望があったので午前中のみプランも作りました(^_^)v 月謝無制限プラン18000円 1回4500円 週3回15000円 週2回13000円 午前のみプラ...
未分類 野球などで大切な連動
プロ野球選手では相変わらず身体をデカくするのが流行っていますが、怪我も同時に増えています。これは結局のところ大きい筋肉ばかりを重視し過ぎて身体の連動を無視した結果ですが、身体と言うのは屈曲、伸展、回旋、内外転、呼吸など多くの事が複雑に連動し...
未分類 栃木県の部活動へのコンディショニング指導
栃木県の小学校や中学校の部活動へのコンディショニング、フィジカルトレーニング指導などを最近考えているのですが、実際にそれだけ真剣にやりたい人っているのか分からないので一応募集だけしてみます。教員の方々やクラブチーム等で更にチームを強くしたい...
未分類 栃木県アスリート募集！！
新型携帯型VRC（加圧トレーニングの様に血流制限をするトレーニング）をスポーツ選手、キッズ（小学生、中学生）のやる気がある方にモニター価格でサービスします。筋肉アップ、耐乳酸性アップ、成長ホルモンの分泌アップなど多くを期待できるこのトレーニ...
未分類 栃木県宇都宮市の体幹トレーニング専門施設 バスケでも体幹トレーニング
栃木県宇都宮市にある当院でスポーツ選手を多く指導してきました。K-1などで活躍されている覇家斗選手や女子ボクシング全日本7連覇をした箕輪綾子など指導してきた中で子供の体幹が最近本当に弱くなってきたなという印象がございます。また残念なことに体...
未分類 栃木県宇都宮市の体幹トレーニング陸上編
栃木県宇都宮市で体幹トレーニング等の指導をしております。最近ではやっとメジャーになってきた体幹トレーニングですが、実際は本当に指導出来る人間は多くはありません。当施設ではK1選手など多くのアスリートを指導しているプロトレーナーが指導します(...
未分類 脳トレよりも筋トレの方が脳トレになる！！
皆さんは子供の教育に興味がある方も多いと思いますが近年様々な脳トレやサプリ等で頭を良くしようと必死になっていますが、実際に科学的根拠のあるものはどの位あるでしょうか？私はエビデンスという言葉は大嫌いですが、誰も儲かるわけでもないものについて...
未分類 ロコモ対策に携帯型VRC（血流制限トレーニング）登場予定(^_^)v
皆さんはロコモティブシンドロームと言う言葉を御存じでしょうか？簡単に言うと筋肉が衰えることにより日常生活に支障が出ると言うものです。それを解消しようとウォーキングをしている方を多く見ますがあれでは不十分です。ウォーキングで鍛えられるのは遅筋...
未分類 ホームページURL変更
ホームページURL変更が変更になりました。新しいURLはこちら
未分類 5月から午前中完全予約制
皆様お知らせです。5月からラマ接骨院は午前完全予約制、午後は予約優先になります。前日までの御予約受付となりますのでよろしくお願いします。
未分類 冬こそ温活ダイエットはじめましょう
温活ダイエットラマ接骨院ではこの冬話題の温活ダイエット始めようと思います。温活とは温熱療法により身体の体調を整えるというものです。実は体温を上げることはダイエットにも効果的なんです。その理由として新陳代謝上昇、基礎代謝上昇が挙げられます。そ...
未分類 抗酸化作用狙うならこれ(^o^)
ラマ接骨院では通販でワンゲルとメビウスウォーター（ワン酵素）と言う商品を扱うことにしました。内海聡先生のショップでも有名な2つの商品ですが、疲れの原因、老けの原因と言われると活性酸素を除去するには抗酸化作用のあるものを摂取しなくてはいけませ...
未分類 栃木県初！！最新の血流制限トレーニング導入
ラマ接骨院では栃木県で初導入の最新血流制限マシンを導入しました( ^)o(^ )普通の加圧コンディショニングよりもさらに乳酸耐性向上、速筋のアップ、ダイエットなどが期待できます。詳しくは加圧コンディショニングのページに後日書きますが、早期に...