寒くなってきましたね(#^.^#)という事で栄養素を補給と言うことなのですが、私はとりあえずこの4つをオススメします。１　セレン主に肝臓や腎臓に含まれていて酸化作用で組織細胞の酸化を防ぐ働きをしていたり、甲状腺ホルモンの活性化に必須でもあり...

私はプロアスリートに天才に勝つには効率的な努力が必要だけど、何よりもその競技を好きでいる気持ちを忘れたらだめだよと毎回言います。これはアマチュアでも学生でも同じなのですが、好きな事が全ての大前提なんです。どんなに努力してもその競技を好きな人...

人間の運動が連動させないと意味が無いというのは何回も書いているのでこのブログを読んでいる方からすれば当たり前ですよね？それとは別に棒のような体幹トレーニングはダメだ！！という事も書いてきたと思います(#^.^#)ラマ接骨院のトレーニングで重...

ラマ接骨院ではビタミンミネラルは必ず補給するようにオススメしていますが、特にマグネシウム、ビタミンC、亜鉛はおススメしています。体幹トレーニングなどで身体を作ろうとしても酵素が働かないと筋肉を合成が上手くいかないのです。ではどうしたら良いか...

栃木県宇都宮市でプロやアマチュア、学生たちに体幹トレーニングを指導してきましたがどの選手にも共通しているのが呼吸を疎かにしていることです。呼吸は呼吸を使って呼吸をするわけですが、実はこれも一つの体幹の筋肉と言えます。例えば内肋間筋が締まれば...

ロンドンで貧困の調査を行い貧困線って指標を出したのはブースなんだけどイギリスのヨーク市ってところで貧困調査を行って第1次貧困、第2次貧困に分けたのがラウントリーって言う人なんだよね(#^.^#)ここで覚え方は「ロンドンの貧乏ブス」「イギリス...

先日こども未来を守る会の会員の方の中学生になるお子様が二者面談にて「親御さんはワクチンをあなたに打たせるつもりがあるかどうか？」を聞いてきたという不届きな事態が発生しました。当会としては子供の差別を招くような事態は絶対に容認出来ない！！との...

ほんとうに多いのは生徒達と汗を流すから信頼関係が出来て結果が出るんだと言う方がいらっしゃいます。残念ながら結果は出ません。理由は簡単です。部活動の指導者の仕事はあくまで対外的な事に関して結果を出す事であり、会社であれば社長だからです。そして...

コミュニケーション的行為論というのをご存知でしょうか？これは社会福祉士の試験などによく出るやつでハーバーマスが提唱したものです。簡単に言えば自分の思考、やりたい事を相手に対して納得、承認を得る行為というものです(#^.^#)一見良いように見...

指導者で一番最悪なのは何か？これは人を伸ばせない人ですｗｗでね、具体的にどんな人が人を伸ばせないか？書くとプロセスまで口を出す人ｗｗプロセスまで事細かく指導している人を良い人を思うでしょ？でもねそれって指導されている側は全く伸びませんｗｗ何...

メンタルが弱っている、メンタルが弱い、人に言われるとすぐにそちらに流されてしまうなど悩んでいる方は結構います！そこでオススメ方法があるんです！！ズバリ簡易的メンタルアップ術1　好きな歌を聴く　これで好きな歌詞を聴いてメンタル回復や元気になる...

フラクタルな視点ってなんですか？って質問があったので簡単に言いますね(#^.^#)小さな事で起こっている事は大きな事でも同じように起こっているｗｗこれねよく言われる説明なんだけどこれでは分からないですよね？地球を人間として捉えて例にしてみま...

痩せたい方は食事を減らしたり、運動したりしますよね？間違いなくそれでも痩せますｗｗでもね効率的に痩せたいですよね？なのでまずは腸を整えましょう(#^.^#)そのやり方としてファスティングがあるんですがハッキリ言って不味いですよね？ｗ美味しい...

ラマ接骨院では体幹トレーニングの後に駆血療法をおススメしています。臨床例の通り捻挫、骨折、打撲、裂傷、脱臼などを早期回復出来るのですが、疲労回復、疲労を溜めないようにアフターケアにもおススメです(#^.^#)身体を鍛えるのはアスリートにとっ...

あなたは何か違和感を感じた事が無いでしょうか？良い事を言ってるはずなのに妙に怪しい人、政府の政策、珍コロプランデミック・・・実はあなたの違和感結構当たっていますｗｗよく考えてみてください！！あなたの周りの出来事で違和感がある事って多いと思い...

私は斎藤佑樹選手はビジネスマンとして超一流の処世術を持っていると思っています！それは何故かと言うと2011年デビューして2021年の時点で15勝26敗の成績でいまだに1250万円を貰っている彼は間違いなく勝ち組です！！田中将大選手は2007...

さあ！！とうとうラマ接骨院の脱毛コースが出来ましたよ！！上記にある通り細心の脱毛機を導入しました！！基本的にはセルフでやって貰いますが男性の場合や女性でも腕、背中などの場合などはこちらでも対処致します。もちろん同意をして頂いてからになります...

当院では新型コロナワクチンを接種された方の来院を現在お断りしています。スパイクたんぱく拡散を含めた種々の情報が否定できないためです。その為接種された方に関しましては当面の間当院への来院をされませんようお願い申し上げます。

体幹トレーニングをしたいという方はまずは完璧なフォームで腕立て伏せとスクワットを出来るようになった方がいいです。じつはこの二つのトレーニングでも体幹を鍛える事が出来ます( ^)o(^ )フォームをちゃんとすると腹筋も背筋も付ける事が出来ます...

当院で指導していることがあります。それはアスリートは筋肉ではなく筋力アップが必要だと。筋肉と筋力は意外違うんです。筋肉とはある意味見た目の部分でも良いわけじゃないですか？でも運動は連動性が必要な訳です。それが出来ないと一つ一つの筋肉があって...

今日はいつもと変わって経営などの観点から書こうと思います(#^.^#)チームを作ったりなどで結構頻繁に起こる事でもあるのでご参考になればと思います(#^.^#)これは私の経営の恩師に言われたのですが「君が上を目指していく経営者なら初期のメン...

当院では過去に1か月で水泳選手を6秒200ｍ平泳ぎ記録更新を達成しています！！理由は体幹連動トレーニング、栄養指導、メンタルトレーニングを徹底したことです!(^^)!水泳において大切な事はストリームラインを維持するための体幹と耐乳酸性なので...

ダイエットトレーニング指導をしていると全部をしないとダメだと思っている方がいらっしゃいますがそんなことは無いんですよ!(^^)!毎日楽しく出来る運動を自宅でやってもらって当院で筋トレする時にしっかりやるでも良いですし、今日は疲れているから駆...