筋肉アップではなく筋力アップ
カテゴリー : 未分類（2021.6.20）
当院で指導していることがあります。
それはアスリートは筋肉ではなく筋力アップが必要だと。
筋肉と筋力は意外違うんです。
筋肉とはある意味見た目の部分でも良いわけじゃないですか？
でも運動は連動性が必要な訳です。
それが出来ないと一つ一つの筋肉があっても筋力として総合的には弱いわけです。
細い人が凄い力がある人がいますがこれは筋肉の連動性がしっかりしていて筋力になっているからです。
目指すのは筋力という理由がこれです。
ではどうしたら良いのでしょう？
そこで当院で指導しているBRTやその段階行く前段階の連動性トレーニングなんです(#^.^#)
それが実現すればあなたの運動能力も確実にアップしますよ( *´艸｀)
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