ダイエットトレーニング指導をしていると全部をしないとダメだと思っている方がいらっしゃいますがそんなことは無いんですよ!(^^)!
毎日楽しく出来る運動を自宅でやってもらって当院で筋トレする時にしっかりやるでも良いですし、今日は疲れているから駆血療法で疲れ取りたい、施術も入れて完全オーバーホールなんてのもアリです!(^^)!
大切なのは全てを完璧にやるのではなく少しずつでも何かをやる事なんです!(^^)!
それを365日やったらメチャクチャ身体変わりますよ！！
1か月やってみてください！！少しずつ変わっているのが実感できます!(^^)!
3か月も続ければ身体が引き締まり始めている自分に気づきますよ！！
ただし！！食事をまともなものに変えてですからねｗｗ
いつも書いていますがGI値が低いものでレクチンが少ない物・・・例えば白米なんかは最近ラマ接骨院では推しています！！それと「マゴワヤサシイ」食！！
これはメチャクチャ大事ですよ!(^^)!
ね？簡単でしょ？毎日ラジオ体操だって良いですよ！！
身体変わりますから迷っている時間があるならレッツトライ！！
