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痩せたいならこれがオススメ

カテゴリー : 未分類(2021.8.10)

痩せたい方は食事を減らしたり、運動したりしますよね?

間違いなくそれでも痩せますww

でもね効率的に痩せたいですよね?

なのでまずは腸を整えましょう(#^.^#)

そのやり方としてファスティングがあるんですがハッキリ言って不味いですよね?w

美味しいものは人工甘味料のタップリww

そんなもんでやっても意味が無いですよね?

あんまり豆乳もオススメしないんですが、美味しくてマシな方法としてはバナナとぬか粉と豆乳のスムージーです(#^.^#)

これは腸を整える為に消化酵素を出さないようにして代謝酵素をまともにするんですね(#^.^#)

そうすると腸がまともに使えるようになります(#^.^#)

その利点は悪い物を出して、腸が働きがまともになることで栄養吸収、エネルギー代謝が良くなるんです(#^.^#)

その上でビタミン、ミネラルを摂取すると良いですよね!(^^)!

筋肉は鍛えれば鍛えるほど糖代謝が良くなります( *´艸`)

だから筋トレをすると炭水化物を摂取しても太らなくなります( ^)o(^ )

まとめますよ!!痩せるには?

運動

食事

解毒(ファスティングやドームサウナ)

ビタミン、ミネラル補給

これを大切にしましょう(#^.^#)

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