栃木県宇都宮市にあるアットホームな接骨院（整骨院）です。
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ラマ接骨院ではビタミンミネラルは必ず補給するようにオススメしていますが、特にマグネシウム、ビタミンC、亜鉛はおススメしています。

体幹トレーニングなどで身体を作ろうとしても酵素が働かないと筋肉を合成が上手くいかないのです。

ではどうしたら良いか？

そこでマグネシウムが関係しており、300以上の酵素やナトリウム、カリウムのバランス調整にも関係しますし、血管の弾力性や筋肉の弛緩にも関わるので生命に関わるミネラルとも言えるのです。

当院では飲むタイプ、塗るタイプをご用意しております。

普段飲むタイプを飲んでもらうのと運動をされている方は痙攣防止のために塗る事も推奨しています。

次にビタミンCですがこれはコラーゲン生成に関わりますし、活性酸素の増えすぎにも役立ちます。

またガン予防などにも最近は注目されていますね(#^.^#)

抗酸化作用のあるものとしてビタミンCは注目されていますが、酸化防止という観点から言えばアンチエイジングにも関係するともいえます。

その意味では美容に興味がある方はぜひおすすめです(#^.^#)

最後に亜鉛ですが、これは筋肉に特に関わります(#^.^#)

亜鉛不足になると噴門と言われる筋肉の働きが弱くなると言われており、逆流性食道炎の原因にもなると言われています。

逆に言うと亜鉛を補給する事で緩和も出来るということです!(^^)!

もちろんですがスポーツ選手が補給する事は凄くおススメですよ(#^.^#)