栃木県宇都宮市にあるアットホームな接骨院（整骨院）です。
最新の医学や栄養学に基づいたアドバイスなども行っています。
お気軽にご連絡ください。

栃木県宇都宮市でプロやアマチュア、学生たちに体幹トレーニングを指導してきましたがどの選手にも共通しているのが呼吸を疎かにしていることです。

呼吸は呼吸を使って呼吸をするわけですが、実はこれも一つの体幹の筋肉と言えます。

例えば内肋間筋が締まれば肋骨が安定します。

その理由から息を吐いている時が力が増すわけです。

もちろん吐き切って止まる瞬間がインパクト的に一番増すのは言うまでもありません(#^.^#)

さてではイメージしづらいというかたもいらっしゃると思いますが超一流の方は自然とやっている事でもありますし、みなさんも知らないうちにやっている事でもあります(#^.^#)

具体的に簡単に息を吐いて体幹を安定させたいなら声を出す事です(#^.^#)

そうすると自然と息を吐いてるでしょ？

さらに上のレベルの体幹連動操作を覚えたい時は当院で少しずつ教えます(#^.^#)

その前に最低限の体幹を手に入れていないと話にならないのでそこも含めて強靭で連動性がある体幹を当院ではご指導します！！