昨日セロトニンのお話しをしましたが、魚にはセロトニンの材料となるアミノ酸のトリプトファンが豊富で、タウリン、ビタミンB群、マグネシウムなども豊富なのです。マグネシウムやビタミンB群のナイアシン、ビタミンB6は神経伝達物質の合成、神経伝達を行...

うつ病を改善するのに青魚が最近注目されています。それに含まれるDHAがあります。これは何度も登場していますが、オメガ3の脂肪酸でしたね。そして細胞膜の材料になります。前回も書きましたが、うつ病は脳に関係します。そして神経伝達が重要になるわけ...

セロトニンというのご存知でしょうか？神経伝達物質のことなんですが、実はうつ病と大きな関係があります。というのもうつ病は神経伝達物質の混乱だからです（簡単に言うと）神経伝達物質は神経細胞から神経細胞に伝達されます。そこで送る側、受け取る側、分...

ファスティングの有用性を書いてきましたが、簡単に効果をまとめてみました。1　デトックスを最大に！！　　有害物質は脂肪に沈着し　　ますが、脂肪と遊離させて解毒します。2　内臓を休ませて能力回復消化酵素を出さないことにより内臓に休暇を与えると考...

私は以前からデトックスにファスティング（断食）を用いています。何回もここでは紹介していますのであえて詳細は書きませんが、現代人がいくら気をつけても有害物質から逃れることは不可能です。だからこそファスティングオススメするのです。いくら栄養素を...

解毒について何回か書いてきましたが、今回は一番簡単な解毒を書きます。それは半身浴と岩盤浴です。というのも有害物質を体外に排出しようとすると低温でゆっくり温めることによるジワジワっと出る汗でないと駄目なんです。だから熱いお風呂で一気に汗を流し...

栃木県宇都宮市で交通事故専門治療院（むち打ち症など）をしているラマ接骨院（整骨院）ではコンディショニングの観点からデトックス（解毒）に力を入れています。以前も書きましたが解毒にはキレート作用を利用する方法も有効です。簡単に書きますと、有害物...

腸内環境について少し書いてきましたが、腸内というのは栄養消化、吸収の主役です。それと共に細菌やウィルスを排除してくれるところでもあるのです。具体的には腸壁というのがあります。これが正常だと栄養を吸収してくれて、有害なものはブロックしてくれま...

有害物質の排泄には玄米の「米ぬか」素晴らしい効果を発揮します。またイモ類や海藻類などのように水に溶けるものや葉緑素のクロロフィルなども有害物質の排泄に良いでしょう。さらに腸内環境の改善もしなくてはなりません。例えば納豆や味噌のような植物性の...

少し前にデトックスという言葉が流行りました。ようするに解毒なわけですが、今回からは解毒を中心に書いていこうかと思います。解毒の基本は排便です！！食事中の方すいません・・・でも本当にそうなのです。実は髪の毛、爪などからも体外に排出されるのです...

今回はPCBについてです。有名な事件がありましたが、このPCBは恐ろしく安定した物質で、分解しにくく、残留しやすいのです。なので大気、土壌、河川、海などが一度汚染されると長期に渡って残留するのです。PCBは吐き気、頭痛、肝機能障害、発がん性...

今回は日本がいかにダイオキシンに汚染されているかお話しします。そもそもダイオキシンとは環境ホルモンの一種に分類されていて人間のホルモンのように身体に対して重大な影響を与えます。男性の精子減少などの生殖機能、最近では女性の子宮内膜症の原因とも...

私たちは健康に良いからと魚を食べていますが、実は魚には水銀などの問題の他に有害化学物質の問題があるのです。というのも養殖が盛んになり、与えられる餌がアジやイワシ、サバなどの他にブリやマグロなどの大型魚の内臓や動物性飼料が混ざった魚粉をなので...

今回は酸化防止剤を書きます。以前山田先生の本で勉強していた時に知ったのですが、BHA（ブチルヒドロキシアニソール）やBHT（ブチルヒドロキシトルエン）をマウス実験妊娠中に投与したら子供に行動異常、学習障害が表れたそうです。人間では学習障害（...

フリルフラマイド（AF2）をご存知でしょうか？これは1965－1974年に豆腐やかまぼこ、魚肉ソーセージに使われていた添加物です。実はこれは発がん性のあるもので、当時警鐘を鳴らし続けた先生はいたらしいのですが、それを製薬会社側は安全であると...

今回はヒ素について書きます。毒物カレーで有名になりましたが、ヒ素の怖いところは硫黄の持つ酵素の働きを阻害するところで、3大栄養素の吸収に影響します。それにより疲労感、皮膚の再生、消化器系などに悪影響が出ます。また中毒になると中枢神経をやられ...

今回はカドミニウムを書きたいと思います。イタイイタイ病で亜鉛と似ている構造のために亜鉛に関係する酵素などを阻害します。当然亜鉛欠乏症も引き起こすわけです。さらに悪いことに腎臓障害を起こすため、カルシウムを骨から失わせたりします。工場や焼却場...

現在も少ないですが認可が取り消されていない歯医者の治療で使われるアマルガムという虫歯治療の詰め物があります。実はこれは水銀が多少使われています。金属粉（スズや銀）1と液状水銀1を混ぜたものらしいです。それそのものは無機水銀という毒性が低いも...

有害ミネラルで有名な水銀の話を少ししましたが、意外にも健康食として知られる魚に多く蓄積します。今まで魚は健康に良いと書いてきたのになんでやねんと思われるかもしれませんが、大型の魚・・・例えばマグロやカジキなどが蓄積されやすいのです。当然国の...

鉛についてまた書きます。一番身近なところは水道水でしょう。というのも水道管には鉛を使っているのが多く残っていて、未だにその改修計画のない所も4割あるそうです。一度ご自身の住む地域管轄の水道局に聞いてみれば教えてもらえます。交換については私費...

鉛の恐怖を書きましたが、実際は日本の製品には減っています。それは厳しい基準があるからです。問題は安価な海外製のおもちゃです。例えば100円ショップで売られているのは韓国や中国からの輸入品です。残念なことに日本ほど厳しい基準では無い為鉛の相当...

さて今回は有害ミネラルの続きです。皆さんは鉛をご存知でしょうか？水道管、ペンキ、おもちゃ、キーホルダーなどに使われています。これの悪いところは一度体内に入ると10年は排出されないということです。中毒症状として、腹痛や生殖障害、血液、神経、脳...

皆さんは有害ミネラルをご存知でしょうか？皆さんもご存知のもので言うなら水俣病、イタイイタイ病などが有名ですね。水俣病は水銀、イタイイタイ病はカドミウムでしたね。有害ミネラルの怖いところは必須ミネラルと似たような構造のため体内で取って代わられ...

以前食物酵素について書きましたが、少し付け足しますね。人間の酵素は大きく分けると二つです。消化吸収するための消化酵素。細胞の修復などを行う代謝酵素。この二つは人間の一生の間に出る量は決まっています。だから無駄遣いをしない為に消化吸収を助ける...

胃酸の話の続きです。胃酸不足の可能性があると書きましたが、ではどのように調べれば良いのか書きます。①大さじ１杯くらいの100％レモン果汁をコップに入れて3倍に薄めます。②夕食事と一緒に2、3回に分けて飲む③夕食の2，3時間後に胃の調子を確認...

最近胃酸過多が原因で胃がもたれると言った方が多く見られます。でも本当に胃酸過多なのでしょうか？実は最近の研究結果では胃酸が不足することにより消化不良も原因になっているというのもあるそうです。元々日本人は農耕民族なので胃酸は少ないです。それな...

ラマ接骨院では健康保険を使った訪問マッサージ事業を始めようと計画しております。具体的には足が不自由など家から出れない、もしくは困難な方を対象に健康保険を使い、あん摩師が訪問マッサージをしてくれるというものです。高額なマッサージ料は払えないけ...

皆さんはトマトを健康に良いと思って摂取していると思います。では実際何が良いのでしょう？一つはリコピンの作用による抗酸化作用です。これは身体の酸化作用を抑えるもので簡単に言うと身体を錆びつかせないようにするものです。動物実験では脳細胞の活性酸...

私は以前から食事は「マゴワヤサシイ」食にしましょうと書いていきました。今回は逆に身体に悪い食事の語呂を書いてみます。それは「オカアサンヤスメ」です。オは「オムレツ」カは「カレーライス」サは「サンドイッチ」ヤは「焼きそば」スは「スパゲティ」メ...

以前リスフラン関節の甲側に痛みを覚えて来院された患者様の事例を書きます。運動で走った後に痛みが発生し、来院されました。腫脹、熱感などはありませんでしたが、リスフラン関節を回旋させると痛みが訴え、限局性の圧痛も確認できました。一応アイシングを...

よく子供はサプリメントなどとらずに食事で全て栄養を摂取すべきということをお聞きしますが、理想はそうですね。でも・・・不可能です。というのも以前にも書きましたが野菜や果物に昔の様な栄養が無いからです。それというのも農薬や旬を無視していつでも食...

ゲルソン先生のお話を以前したので彼が薦めていた油を少し紹介します。それがフラックスオイルというものなんですが、これはオメガ3が豊富という素晴らしい油なのです。オメガ3が豊富ということは以前も書きましたが、細胞膜が正常になりますし、脳の健康維...