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N/Cレート

カテゴリー : 予防医学(2013.5.31)

皆さんはN/Cレートというのをご存知でしょうか??
ビタミンやミネラルの様な栄養素がどれだけ入っているかを表す言葉なんですが、
実は以前紹介したGI値と密接に関わっています。
どういうことかというとGI値が低いとN/Cレートが高いということです。
つまりエネルギーに変換されるスピードの緩いものほどN/Cレートが高いということです。今までラマ接骨院では出来るだけ未精製のものを推奨してきました。
このN/Cレートのことでそれがいかに正しいものかわかると思います。
逆にGI値が高いもの例えばすぐエネルギーに変換されるパスタなどがN/Cレートが低いということも覚えておきましょう。

交通事故専門治療院栃木県宇都宮市ラマ接骨院

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