お尻の筋肉とは？お尻には「大殿筋」「中殿筋」「梨状筋」などがあり、歩行・姿勢・股関節の安定に重要な役割を持っています。デスクワークや運動不足で固くなると腰痛や坐骨神経痛の原因にも。ストレッチでしなやかに保ちましょう。🧘 基本のストレッチ4選...

小中学校のバスケにおいて必要な事について書きたいと思いますラマ院長現在の小中学生のバスケで大事なのは走り続ける能力だよねえ！？バスケの技術とかではなくてですか？？ラマ院長今の小中学校のバスケってマンツーマンなので走力が必要なんだよねじゃあ効...

ラマ先生PPCTについて教えてくださいラマ院長了解です！PPCTとはプルーラルパラレルカフトレーニングの略で耐乳酸トレーニングは効率的に筋トレをすることに適していますね！女性や子供、シニアでも出来るんですか？ラマ院長もちろん出来ますし、小学...

最近寒くなってきたのでぎっくり腰の方が本当に増えてきました！これはなんでなんでしょう？一説には自律神経も関係しているとのことです。分かりやすく言うと腰には自律神経（交感神経、副交感神経）が走っているのですが、季節の変わり目になるとどうしても...

メサイオニンって呼び方だとみなさんご存知無いと思いますが、実はこちらが正式名称です。そしてなんでこれを今回取り上げたか？というとメサイオニンが甲状腺障害を引き起こす可能性が指摘されているからです。体に良いと思われて推奨されて実は身体に悪いも...

実はほとんどの植物には脂肪運搬タンパク質というのがあります。実はこれってアレルギー物質で食物にストレスを与えると増えます（寒冷刺激、病原体など）。なので米、小麦、大麦、トウモロコシなどを食べるとグルテンフリーのものであってもアレルギー反応が...

みなさんはプロフィリンというものをご存知でしょうか？これはチェリーやアプリコット、ラズベリー、ナシ、イチゴのようなバラ科の果物やトマト、アーモンドなどに含まれるものでれっきとしたアレルギー物質です。簡単に言うと体内に入る事で炎症ゴミとして身...

古今東西で昔から真理の探究というものをやってきたと思いますが、ある意味こういうのは遊び感覚で考えてみると面白いかもしれませんｗと言う事で私なりに考えた真理とは？です。ズバリ人間でなくなること。え？って思うでしょ？なのでこれからそれを書いてい...

栃木県宇都宮市の雀宮体育館で毎週金曜日　１９時～２１時までラマーナエクササイズ開講です！！ボクシング、空手、キックボクシングなどを混ぜた健康エクササイズとなります( ^)o(^ )パンチグローブはプロでも使用するグローブを２か月無料貸与(*...

保湿療法結果初めての来院時３週間後凄い変わりましたよね( ^)o(^ )これ保湿しただけですよ!(^^)!正しい保湿するとこれだけ肌荒れも改善するんです( *´艸｀)保湿の大切さが分かりますよね(*^▽^*)普段から栄養、保湿、運動などで血...

皆様の中にも手荒れの方は多いと思います。とくにこの３年無意味な感染症対策で消毒液を使いまくって常在菌を殺しまくっている現状からすると当たり前と言えば当たり前です。何においても人間は保湿大切です。今回は下記の事例で保湿の大切さを考えてみましょ...

サルコペニアがシニアの中では話題に上がるかと思います。やはり筋肉が落ちるという事は老化、寝たきりになるリスクが上がるという事でもあります。最近の研究ではシニアでもホエイプロテイン、ロイシン、ビタミンDの補給をしながら運動した方が効果が上がる...

以前３０～４０代のボディメイクを募集したところ物凄い反響と効果を実感して頂いたので今回はしっかり接骨院の宣伝になる形にしたいと思っております。今回は１０～２０代（未成年者の方は保護者の同意が無い場合はダメです）の女性を募集！！痩せているのに...

あなたは民と言う漢字の本当の意味をご存知でしょうか？国民、市民、県民、庶民など多くの事で使われている漢字です。しかし、ここで漢字の意味を考えてましょう！なんと民＝奴隷と言う意味があります。憲法や法律にも国民という言葉が使われていますが、自然...

皆様当院では長くエアアクティという滝並みにマイナスイオンが出て、UVライト、オゾンで超高性能空気清浄を行ってきたものを使用していました！しかし！！今回新しい空気清浄機を導入しました！！マイナスイオン測定器で測ったら2,999,000 (個/...