男女別太りづらい食事！！
あなたはどんな食事をしていますか？
ダイエットをしているが食事を減らしても減らないなど悩んでいますか？
当院では結論から言って極端な量を摂取している場合は別ですが、一般的な食事量で太る事はほとんどないと今まで1000人以上ダイエット始動した経験から結論付けています。
それではなんで太るのですか？痩せるのですか？という質問があると思うので書きます。
まず大前提にビタミン、ミネラルがしっかり取れていないと細胞が活動しづらいので痩せにくいです。
次に体温です。これは運動不足、砂糖類、小麦などを食べる事で下がってしまうので避けましょう。
さてここからが今回の本題。
女性編
女性はそれでも一般的に体温が男性よりも低いとされています。
三大栄養素の一つである脂質（以降は油と書きます）は体温が低いと燃焼しづらいと言われています。
そして食事量は少ないのに太る、痩せないなどの方でビタミンミネラルが充足しているのにという方はまず油が多いことがあります。
これは女性に凄く多くて油物を控えるだけで凄く効果が上がります。
そんなことか！？と思われますよね？
しかし！！私の言った食事を守っている！と力説していた方々で痩せない人はみんな独自ルールを作って特に油物を多く摂取しておりましたｗｗ
止めさせたら痩せましたけどねｗｗ
男性編
では男性はどうでしょう？
単純に糖の取り過ぎがありますｗｗ
炭水化物の中でも米は太りづらいのですが、ラーメンなどの小麦を使ったものを好物にしている男性は多いです！！
小麦にはWGAという小麦胚芽凝集素というものがございまして、これが太るように身体に働きかけるものなんです。
本来人類は飢餓の時代がほとんどだったので必要な物だったんですが、現在ではそれが悪さをしているわけです。
なので男性はお米を適量以外の糖は積極的に減らしてくださいｗｗ
こうやって見るとマゴワヤサシイをしっかり守って和食にしていると太りづらいのが分かりますよね？
それでも痩せない方！！
それは単純に活動量が少なすぎです！！
とりあえずマグネシウムローション塗ってラジオ体操から始めましょう！！ｗｗｗ
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