体幹トレーニング皆さんもご存知かもしれない体幹トレーニングですが、実はこのトレーニングは腰痛予防、改善に役に立ちます。腰痛の原因は多くありますが、身体の脊柱起立筋が関わっていることが多いのです。そこで脊柱起立筋を含む体幹を鍛えることがとても...

さあ新年が始まりましたね(*^-^*)正月太りをしてしまった方結構いるのでは無いかと思います(*^^)vということでそんなあなたには体幹トレーニングとPPCT、VRCトレーニングがオススメです。加圧ボディメイキングトレーニングは成長ホルモン...

全国大会が終わりました。結果は３位でしたが、箕輪綾子選手本当にお疲れ様でした( ^)o(^ )今回は色々な意味で辛い試合でした。色々言いたいことはありますが、箕輪選手は頑張ったと思います。この後どうするかは分かりませんがどんな道にせよこれか...

箕輪綾子選手がアマチュアボクシングの全国大会に出場しました(*^^)vまだ大会自体は始まっていませんが、彼女なら活躍してくれると思います。私も彼女のフィジカルトレーナーとして応援してますし、絶対に勝って欲しいです( ^)o(^ )栃木県の皆...

ラマ接骨院院長がレディオベリーに12月12日出演します(*^-^*)なぜ出演かと言うとミサミサこと日暮美沙子さんのダイエット企画がようやく終了したからです。ミサミサさんも頑張って頂けて体重を減量することが出来ました( ^)o(^ )何キロ痩...

冷え性改善プランラマ接骨院では冬季限定のプランを作りました。それは冷え性改善を目的としたプランです。具体的には超短波治療器と酸素カプセル、そしてドームサウナをセットにしたプランで、1ヶ月掛かり放題で1万円というスーパープライスでご提供してい...

今現在指導している水泳の選手が結果を出してくれました( ^)o(^ )名前は出せないのが残念ですが、密かに昨年から指導していたのですが、タイムがどんどん上がっています(*^-^*)その子は泳ぎ自体は悪くないのですが、フィジカルがまだまだ弱く...

キャビテーションとラジオ波ラマ接骨院ではエステで痩身コースなどに引っ張りだこのキャビテーションとラジオ波を爆安でご提供しています。今回は一例としましてご紹介するのは楽々ダイエットコースです( ^)o(^ )これはドームサウナとキャビテーショ...

以前にも書きましたが、最近様々なジャンルの選手を指導していてこの子は結果を出せないと感じる選手の特徴が以前書いた事と見事に一致するので改めて書いてみます。簡単に言えば結果を出せない選手はとにかく人任せで何も考えていない、調べもしない、勉強も...

ミサミサさんのダイエット企画が終了したのでレディオベリー様にまた取材して頂きました(*^^)v長い企画でしたがミサミサさんも頑張って頂けたので8キロのダイエットに成功しました( ^)o(^ )時間を掛けてゆっくりと加圧ボディメイキングトレー...

ラマ院長もファスティングを今月することになりました。最近やってなかったので毒素が少し溜まっているかもしれませんし、何より身体能力をアップする為にやります(*^-^*)さてファスティングについて聞かれるのですが、どのくらいの頻度でやるかです。...

ラマ接骨院、安心接骨院ではお薬を購入出来るようになりました。提携する薬店様との仲介をすることになり漢方薬を中心に扱いが始まります。当然薬についてのアドバイスは提携の薬店様が完全サポートしますので安心です。漢方薬はどちらかというと西洋薬と違い...

ラマ接骨院で大切にしているコンディショニングは主に3つです。1　適切な栄養管理2　適切なトレーニング3　適切な休養なんだ使い古されたものだなと感じられると思いますが、実際に大切なものだから残っているものと思います。さて適切な栄養管理に関して...

最近ラマ院長は様々な競技の方々にコンディショニングを依頼されます。プロから小学生、シニアなど多くの依頼があるのですが、正直そろそろ一人では対応しきれないと思っています。そこで今後は依頼も厳選するようにしてお断りすることも多くなると思います。...

最近エステと漢方薬によるダイエットが注目されています。実際エステと漢方薬は相性が良いと思います。何故なら漢方の考えで痩せる為に血流の改善を促すというのもあるからです。キャビテーションで脂肪を分解し、ラジオ波で血流をアップし脂肪を流す・・・そ...

ラマ接骨院では幼稚園生から体幹トレーニングを指導しています。というのも最近の子供の体幹は恐ろしいくらい弱いからです。これは生活習慣もありますし、栄養摂取の仕方にも問題があります。最近では体幹トレーニングを運動選手だけではなく一般的な小学生に...

ラマ接骨院ではクリスマスに向けてカップル割引をしばらくやろうと思います。条件としてはカップルお二人で来院すること、保険診療を受けていることもしくは酸素カプセル、ドームサウナを受けていることです。割引内容キャビテーションとラジオ波が1部位30...

捻挫は骨折と同じように考えて治療しないといけないくらい厄介です。意外と簡単に考える人が多いですが、靭帯の損傷などは骨折よりもしかすると厄介です。ではどの様に治療するかと言うと簡単に書けば内反捻挫の場合は内反しないようにやや外反にして固定する...

PPCT、VRCトレーニングPPCT、VRCトレーニングでトレーニングしているSさん30代男性の感想です。元々某有名ジムでトレーニングをしていたのですが、物足りなくなりPPCT、VRCトレーニングに興味があったので入会しました。初めてトレー...

ラマ接骨院、安心接骨院、モテるジムではドームサウナがあります。その中で隠れた人気コースがあります。それが1ヶ月回数無制限で7000円です!(^^)!本気ダイエットを目指す方や体質改善を目指す方にはこちらがオススメです(*´▽｀*)最近寒くな...

アンドログラフィスについて今回はアンドログラフィスについて書きます(*^-^*)和名はセンシンレンは中国やインド、パキスタンで取れる一年生植物です。別名インディアンエキナセアとも言います。簡単に言えば風邪の時に飲むハーブです。風邪の原因であ...

突然ですが、ラマ院長は以前はパソコンのインストラクターでした(笑)その経験から思うのですが結果を出せる人と出せない人には特徴があるとおもいます。簡単に書きます。結果を出せる人の特徴1　素直なこと2　新しいことを取り入れることが出来ること3　...

PPCT、VRCトレーニングでミサミサさんもダイエットをしているのですが、加圧と言うと筋肉が付くというイメージがありますよね？もちろん付きます。しかし男性と女性の場合はホルモンが違うので男性はムキムキになりますが、女性の場合は引き締まるよう...

最近体幹トレーニングの指導を頼まれることが多いので何でラマ接骨院で体幹トレーニングを受けた選手が皆結果を出しているかということを書きます。簡単に言うと巷で言われている体幹トレーニングでは運動にはあまり役に立たないからです。というのも運動とい...

ご好評頂いている加圧ボディメイキング体験500円があと6日で終了となります。正直私の体が一つしかないためご迷惑をお掛けしています。今月中にご予約頂ければ10月の分もお取りします。その理由として先日も書きましたが9月分の予約はほとんど埋まって...

今月加圧ボディメイキングトレーニング1度だけ体験500円を終了しようと思います。人気があり過ぎて対応出来ない為です。申し訳ございません。その代わり回数券のセールを考えておりますのでそちらの購入をお願いします。加圧ボディメイキングトレーニング...

アスタキサンチン最近アスタキサンチンというものが脚光を浴びているのをご存知でしょうか？これは簡単に言えばβカロテンの様なカロテノイドの一種です。全然簡単じゃないという意見がありそうなので(笑)要は老化防止を含めた抗酸化作用が他の栄養素よりず...

トレーナー活動をしているとサプリと食について質問されることが多くあります。毎回講演でも言うのですが、食をまずはまともにしないとサプリは必要ありません。というのも食は全ての健康の基礎だからです。もっと言うと生命活動の根源です。だからと言って食...

体幹トレーニングよくジム生キッズのお母様から体幹トレーニングはどんな競技に良いかということを聞かれます。結論から言うとほとんどのスポーツで良い影響が出ます。というのも体幹とは身体の幹のことで姿勢制御に関連するわけです。つまり体幹が弱いと姿勢...

昨日モテるジム様のジム生の方に質問されたのでお答えします。Ｑ　クロストレーナーは身体の引き締めは出来るのか？特にヒップアップをしたいのだが可能か？Ａ　可能です。もともとルームランナーと違い膝に負担を掛けずに全身を鍛えて有酸素だけでは無く無酸...

昨日今日とクロストレーナーというマシンでトレーニングをしたんですが、全身にきますね(笑)特に臀部と三頭筋、広背筋が筋肉痛です( ^)o(^ )加圧ボディメイキングトレーニングで血流を制限した状態でやったので１０分で身体は限界近くまで追い詰め...

PPCT、VRCトレーニングパスポートPPCT、VRCトレーニングをお得に受けられるパスポートを作りました。通常１回4５００円もしくはガッツリやりたい方向けの回数無制限で１ヶ月１5０００円～18000円のコースがありましたが、酸素パスポート...