栃木県宇都宮市にあるアットホームな接骨院（整骨院）です。
最新の医学や栄養学に基づいたアドバイスなども行っています。
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体幹トレーニング

皆さんもご存知かもしれない体幹トレーニングですが、実はこのトレーニングは腰痛予防、改善に役に立ちます。

腰痛の原因は多くありますが、身体の脊柱起立筋が関わっていることが多いのです。

そこで脊柱起立筋を含む体幹を鍛えることがとても大切です。

実は体幹トレーニングで腰を良くすると姿勢が良くなる為膝にも良い影響が出ます。

ラマ接骨院でも体幹トレーニングをされているシニアの方々にも腰痛改善と膝改善が同時に出来たと喜びの声が多数あります。

腰痛と膝痛を根本から変えたいなら体幹トレーニングと栄養療法が効果的です。

その両方をラマ接骨院ではカバーします。