栃木県宇都宮市にあるアットホームな接骨院（整骨院）です。
最新の医学や栄養学に基づいたアドバイスなども行っています。
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ラマ院長もファスティングを今月することになりました。

最近やってなかったので毒素が少し溜まっているかもしれませんし、何より身体能力をアップする為にやります(*^-^*)

さてファスティングについて聞かれるのですが、どのくらいの頻度でやるかです。

これはケースバイケースですが、体質改善を目指す方は6日間のファスティングを3～6ヶ月に1回を目安にするのがオススメです。

というのも普通の3日間もその位のスパンでやるのがオススメなのですが花粉症などの改善を目指される方は断然6日間断食がオススメなのです。

しかしいきなり6日間はきついので3日間を短いスパン例えば２ケ月に１回でも良いと思います。

実際に私は酷い花粉症でアレグラをずっと飲んでいたのですが、今は全く必要ありません。

花粉症改善のやり方を知りたい方はラマ接骨院へ