突然ですが、ラマ院長は以前はパソコンのインストラクターでした(笑)その経験から思うのですが結果を出せる人と出せない人には特徴があるとおもいます。簡単に書きます。結果を出せる人の特徴1　素直なこと2　新しいことを取り入れることが出来ること3　...

PPCT、VRCトレーニングでミサミサさんもダイエットをしているのですが、加圧と言うと筋肉が付くというイメージがありますよね？もちろん付きます。しかし男性と女性の場合はホルモンが違うので男性はムキムキになりますが、女性の場合は引き締まるよう...

最近体幹トレーニングの指導を頼まれることが多いので何でラマ接骨院で体幹トレーニングを受けた選手が皆結果を出しているかということを書きます。簡単に言うと巷で言われている体幹トレーニングでは運動にはあまり役に立たないからです。というのも運動とい...

ご好評頂いている加圧ボディメイキング体験500円があと6日で終了となります。正直私の体が一つしかないためご迷惑をお掛けしています。今月中にご予約頂ければ10月の分もお取りします。その理由として先日も書きましたが9月分の予約はほとんど埋まって...

今月加圧ボディメイキングトレーニング1度だけ体験500円を終了しようと思います。人気があり過ぎて対応出来ない為です。申し訳ございません。その代わり回数券のセールを考えておりますのでそちらの購入をお願いします。加圧ボディメイキングトレーニング...

アスタキサンチン最近アスタキサンチンというものが脚光を浴びているのをご存知でしょうか？これは簡単に言えばβカロテンの様なカロテノイドの一種です。全然簡単じゃないという意見がありそうなので(笑)要は老化防止を含めた抗酸化作用が他の栄養素よりず...

トレーナー活動をしているとサプリと食について質問されることが多くあります。毎回講演でも言うのですが、食をまずはまともにしないとサプリは必要ありません。というのも食は全ての健康の基礎だからです。もっと言うと生命活動の根源です。だからと言って食...

体幹トレーニングよくジム生キッズのお母様から体幹トレーニングはどんな競技に良いかということを聞かれます。結論から言うとほとんどのスポーツで良い影響が出ます。というのも体幹とは身体の幹のことで姿勢制御に関連するわけです。つまり体幹が弱いと姿勢...

昨日モテるジム様のジム生の方に質問されたのでお答えします。Ｑ　クロストレーナーは身体の引き締めは出来るのか？特にヒップアップをしたいのだが可能か？Ａ　可能です。もともとルームランナーと違い膝に負担を掛けずに全身を鍛えて有酸素だけでは無く無酸...

昨日今日とクロストレーナーというマシンでトレーニングをしたんですが、全身にきますね(笑)特に臀部と三頭筋、広背筋が筋肉痛です( ^)o(^ )加圧ボディメイキングトレーニングで血流を制限した状態でやったので１０分で身体は限界近くまで追い詰め...

PPCT、VRCトレーニングパスポートPPCT、VRCトレーニングをお得に受けられるパスポートを作りました。通常１回4５００円もしくはガッツリやりたい方向けの回数無制限で１ヶ月１5０００円～18000円のコースがありましたが、酸素パスポート...

PPCT、VRCトレーニングについてお得な回数券を作ってはくれないか？というご要望を頂いたので作ることを決定しました。まだ作ってはいませんが具体的な値段は１０回１３０００円を予定しています。つまり１回ずつ払うより２０００円お得になります。P...

PPCT、VRCトレーニングについて詳しく書いてみましたので下記のページをご覧いただければと思います。PPCT、VRCトレーニング紹介ページこうやって見るとアスリートやダイエット希望の方だけでは無く筋肉の弱ったシニア、怪我からのリハビリ、疲...

PPCT、VRCトレーニングとうとうPPCT、VRCトレーニングを始まりました(*^^)vPPCT、VRCトレーニングについて詳しく書くページを後日用意しますが静脈血流制限をすることにより成長ホルモンを多く出すことが出来ます。そして筋肉アッ...

PPCT、VRCトレーニングのお問い合わせ多いのでお答えします。１回幾ら位で出来るかという質問に対してですが、VRCは1回2000円PPCTは１回４５００円です。他の所が３０００～５０００円が多いのでビックリする価格ですが、この価格でいきま...

先日書きましたが、８月の下旬にPPCT、VRCトレーニングを導入します。このトレーニングは血流制限をすることで成長ホルモンを分泌することで筋力アップを狙う加圧トレーニングにも似ています。理論的には近いですが、実は加圧トレーニングと違う部分も...

この時期熱中症の方は増えてますよね？もしかすると皆さんの周りでもその様な方が出るかもしれません。しかし対処を誤ると逆に人を危険に晒してしまいます。一番分かりやすい例として水を与えてしまうことです。これは下手をすると亡くなってしまうこともある...

ラマ接骨院ではHSPを上げることでアスリートのコンディショニング、競技力向上などを手助けしています。ということで今回はHSPを上げる手段をいくつか紹介します。1　ドームサウナ これはヒートショックプロテインという名の通り体温を上げることによ...

昨日発表したVRCトレーニング（加圧トレーニングのような血流制限）ですが8月下旬のコース開始を予定しております。さてVRCトレーニングとはどの様なものかと言うと巷で話題の加圧トレーニングに近いものです。具体的にどの様なことが期待できるか？1...

ラマ接骨院においてVRCトレーニング（加圧トレーニングのように血流制限）のコースが近日開講予定です。VRCトレーニングは血流を制限することにより成長ホルモンやHSP向上を期待できる方法でダイエットやコンディショニング、競技力アップ、アンチエ...

ラマ接骨院にもとうとう超短波治療器が導入されました。超短波はむち打ち症などの交通事故治療でも書きましたが、遠赤外線などよりも奥に届く波形のもので肩こりや腰痛、腸内を温める事により蠕動運動を活発にする、自律神経を整える、脂肪燃焼を補助するなど...

ラマ接骨院はファスティングプレミアムの正式代理店ですが、交通事故でむち打ち症などの痛みが取れない方にはファスティングをオススメしています。ラマ接骨院の患者様の中には自由診療で交通事故治療を受けられる方もいらっしゃいますが、昔事故をやって未だ...

ラマ接骨院では院長がコンディショニングトレーナーとして多くのアマからプロまで指導しています。当然のことながら減量の事も相談されることが多いのですが、多くのスポーツでは相変わらず医学的に間違っている減量が蔓延っています。その事で本来のパフォー...

ラマ接骨院でも導入しているドームサウナですが、実は運動能力向上も期待できるのです。というのもドームサウナに入ることによってHSPを上げることが出来ます。HSPはタンパク質の合成を助けたり、修復、安全に廃棄などタンパク質を助けてくれるタンパク...

今回書くことは絶対に真似をしないで頂きたい実験です。我々医療関係者は怪我をした時にRICEの法則というのをやります。簡単に言うと怪我をしたら休ませること、冷やすこと、圧迫すること、心臓より高い位置に怪我の部位を上げることなどするわけですが、...

超短波治療器で交通事故治療皆さんは超短波治療器をご存知でしょうか？肩こり解消でテレビでも話題になったライズトロンも超短波治療器です。ラマ接骨院の超短波治療器はコンデンサー方式、コイル方式両方が使えます。コンデンサー方式というのは昔からあるや...

交通事故で頸部の次に痛くなるのは腰が多いかと思います。炎症が治まってからが前提ですが、この場合も昨日書いたラジオ波が役に立ちます。組織回復から筋肉の拘縮まで回復をさせることが出来ます。ではその場合はどこを狙うのかです。腰の場合は脊柱起立筋が...

ラジオ波で交通事故治療交通事故治療に関して専門的に取り組んでいる栃木県宇都宮市のラマ接骨院（整骨院）ですが、エステでお馴染みのラジオ波も実は効果を発揮します。というよりも元々医学の分野でラジオ波使われており多くのトップアスリートのトレーナー...

交通事故治療について交通事故に遭うと一番多いのがむち打ち症と言うやつです。実はこれが一番厄介でなかなか痛みが取れず後遺障害になりやすいわけです。ではどうすれば良いかですが、まずは炎症を取ることが大切です。具体的には炎症を高める油を止めて炎症...

レディオベリー様の企画でダイエットをしている日暮美沙子さんも近日行う予定のファスティングですが、ラマ接骨院はファスティングの正式な代理店です。これは確かな知識と経験が無いともともとはなれない物でラマ接骨院はニューサイエンス社様から認められて...

さてさて今回は運動に必要なリラックスについて書きます。よくリラックスしろとコーチ陣も選手に言うことがありますが、残念なことに日本人は生活習慣を含めリラックスをするということに関して下手です。学校生活でピンっと立ちなさい、休めの姿勢、こんなこ...

最近キャビテーションのことについてよく質問があるので少し書きます( ^)o(^ )キャビテーションの上手な掛かり方についてキャビテーションは超音波により脂肪分解をし、肝臓に運ばれ最後には腎臓で尿になる理論なわけですが、実は分解した後にしっか...