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HSPを上げる手段

カテゴリー : 予防医学(2015.8.4)

ラマ接骨院ではHSPを上げることでアスリートのコンディショニング、競技力向上などを手助けしています。

ということで今回はHSPを上げる手段をいくつか紹介します。

1 ドームサウナ これはヒートショックプロテインという名の通り体温を上げることによりHSPを上げることを目指しています。 その中で比較的楽に実践出来る方法と言えばこれだと思います。

2 低酸素トレーニング 現在はモテるジムにおいてありますが、テントで寝るかマスクを付けてトレーニングすることでヘモグロビンと共にHSPを増やすことが出来ます。 それはHSPがストレスホルモンという別名がある通り人工高地トレーニングにより身体に負荷が掛かります。 それにより上昇するのです。

3 加圧ボディメイキング まだ始まっていませんが近日始まるプログラムです。 やはりストレスが掛かることによりHSPが上昇することが期待できます。 もちろん成長ホルモンも上昇しますよ(*^^)v

4 ファスティング 意外かもしれませんが、ファスティングでもHSPが上昇します。 これは飢餓もストレスとして脳が認識するからです。 HSP上昇の要因に飢餓も含まれていましたよね? つまりファスティングでも上昇するということです。

上記は一部を除いてラマ接骨院、モテるジム、安心接骨院で受けることが出来ます。 スポーツ選手の皆さん、ライバルに差をつけるなら今ですよ(*^^)v

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