予防医学

鉄欠乏性貧血さて今回は鉄欠乏性貧血を取り上げます。これは鉄が不足することでヘモグロビンが出来ないことにより、赤血球が小さいなったり、本来赤いのに薄くなったりして酸素を運べなくなり、貧血を起こしてしまうものです。実は低酸素トレーニングにも注意...

溶血性貧血今回は溶血性の貧血です。そもそも溶血とは何か？というと赤血球の細胞膜が何らかの原因で破れヘモグロビンが細胞膜外に漏れ出てしまうことを言います。詳しく書くと分かりづらくなるので省きますが、脾臓や肝臓などで古くなった赤血球は分解されま...

続発性貧血続発性貧血について書きます。膠原病やガン、肝硬変、内分泌系疾患（ホルモンに関わる物など）などがありますが、血液自体に問題というよりはそれ以外の原因による貧血と思ってください。例えば胃がんにより胃を切除するとビタミンB12を吸収に必...

再生不良貧血（低形成貧血）今回は再生不良貧血（低形成貧血）について書きます。これは骨髄に問題がある場合と赤芽球に問題がある場合があります。骨髄というのは造血幹細胞という血液を作る細胞があり、これに問題が生じることにより末梢血の全ての血球が減...

競技で結果を出すには？競技で結果を出す為にラマ接骨院を通じてモテるジム様でトレーニングをする選手が多くいます。しかしラマ接骨院でもモテるジム様でもお断りするタイプの選手がいます。それはその競技の基本が出来ていないタイプの選手です。このタイプ...

クリスマス中止キャンペーンラマ接骨院では毎年恒例のクリスマス中止キャンペーンの予約を開始しました(*^^)v24日25日にカップル、夫婦など誰かと過ごす予定の方はお断りします(笑)あくまで独り者限定のサービスキャンペーンなのでご了承ください...

悪性貧血女性におおいと言われる貧血ですが、実は種類がいくつかあります。今回ご紹介するのは悪性貧血または巨赤芽球性貧血とも言われる種類です。これはビタミンB12と葉酸が不足することにより起こるものと吸収が阻害されて起こるものがあります。吸収が...

恥ずかしいのであまり顔を出したくありませんが、YouTubeで動画をこれからアップしようと思います。字だけではイメージがしにくいというお声を頂いておりましたので過去に書いた記事に動画を付けていこうと思います。ちなみに結構噛みますのでツッコミ...

全く健康とは関係ありませんが、ラマ院長が大好きなアニメにYAWARAというのがあります( ^)o(^ )体格では小さい柔ちゃんが体格に勝る選手達にガンガン勝っていくアニメなんですが、物凄く基本を鍛えるシーンもあるのです。格闘技はパワーがあっ...

さてさて皆さんは冬場で食べ過ぎて太ってしまった方もいらっしゃるのではないでしょうか？実は冬場は寒さで人間の身体は温めようと熱を出そうとします。この時に莫大なエネルギーが使われるのです。つまり普段通りの食事をしていたら痩せるはずなのです。しか...

栃木県宇都宮市のラマ接骨院は交通事故治療専門接骨院（整骨院）なのでたまには交通事故治療について書きます( ^)o(^ )交通事故にあって一番多いのはむち打ち症ですよね？しっかり治療しないことにより冬場や台風の季節などに疼く方も多くいらっしゃ...

栃木県下野市のモテるジム様ではラマ接骨院院長がトレーニング指導をしています。特にオススメなのは低酸素トレーニングです。実は高地トレーニングと同じ効果を安全に行える物でアスリートはもちろんダイエットやランニング好きの方、学生の選手などにもオス...

ダイエットのコツダイエットをしたい方が現代の日本では多くいます。しかし間違ったやり方ややり方その物を知らない方も多くいらっしゃいます。そもそも肥満、特にメタボというのは代謝障害で起こります。というのも人間には基礎代謝というものがあります。生...

スタミナアップやダイエットなどにも有名な低酸素トレーニング（高地トレーニング）ですが、実は低酸素トレーニングマシンを使用すればリハビリトレーニングにも使用できます。例えば足を骨折して歩けないけどスタミナを落としたくない、太りたくないなどの方...

モテるジム様でトレーニング中の中学生が大会で優勝しました(*^^)v日頃から体幹トレーニング、スピードトレーニング、反射神経のトレーニングなどをしていますが、辛いトレーニングにも耐えて本当に頑張ったと思います( ^)o(^ )効果的な努力は...

男子テニスの錦織選手が本当に大活躍ですね(*^^)v以前から彼の強さを少し分析していたのですが、彼の強さの一つに体幹の強さと回旋力の強さがありますね。エアケイをする時に身体がブレないで空中静止状態で打てるのは相当体幹がシッカリ出来ていないと...

水泳の選手がモテるジム様にはいらっしゃることが多いので少し書きます。クロールにおいて大切なのは皆さんご存知の通りストリームラインをいかにしっかりとれるかです。ではどうすれば良いでしょう？実はそこの姿勢維持に体幹は必要なわけです。クロールでは...

低酸素トレーニングさて以前から書いていますが、新しいトレーニングマシンを導入します。その名も低酸素トレーニングマシンです。これは簡単に言うと高地トレーニングと同じように酸素濃度を下げた状態にすることにより人間はその環境に適応しようとしてヘモ...

持久力のカギ人間の持久力とは心肺能力とエネルギー代謝が正常で無くていけません。スタミナがある選手がいますが、これは酸素の物質交換が上手くいっている選手です。物質交換は細胞膜でされるわけですからまずは細胞膜をまともにしなくてはいけません。そこ...

最新のトレーニングマシンを導入することが正式に決定しました。詳しいことは導入後発表しますが、プロのスポーツ選手にぜひいらして頂きたいですね(*^-^*)大学、企業、スイミングスクール、サッカースクール、テニススクール、バスケスクールなども大...

ラマ接骨院では多くのトップアスリートが使用しているマルチミネラルビタミンをオススメしています。原材料から分かるオーガニック認証があるもので安心安全の材料で作られています。マルチミネラルビタミンが身体に必要なのは今更言うまでもありませんが、結...

明日モテるジム様にて10時から最新のトレーニング機器を体験できます。午前中のみなのでお時間のある方はご連絡ください。なお体験は無料できますが、人数が多い場合はお断りすることもありますのでお早めにご予約ください。ラマ接骨院、モテるジムでは柔道...

小学生の親御さんからよく聞かれるのでお答えします。Q　プロテインを飲んだら背が伸びなくなるか？A　そんなことはございません。プロテインというのはタンパク質です。タンパク質はむしろ背の身長増加には絶対に必要なの物です。運動による刺激とタンパク...

柔道整復師募集ラマ接骨院ではラマ接骨院グループで一緒に頑張れる方を募集します。独立採算制なので頑張れば頑張るだけ収入は上がります。また場所と機械は既に用意してありますし、登録なども済ましているので最小のイニシャルコストで始められます。はじめ...

ヒートプロテインショック今回は少し変わった実験を自分の身体でしました。先日トレーニングジムで肩を痛めてしまったラマ院長ですが、良い機会なのでヒートプロテインショックを使ったシャペロンタンパクを増やすことによる治療促進をしてみました。内容をお...

ラマ接骨院で導入しているアロマオイルエステは万能と言われるラベンダーをベースとしたオイルが多いです。それはストレスや睡眠不足、運動不足など多くの悩みを持っている方にラベンダーが有効というのがアロマテラピーの考えでもあるからです。もちろん敏感...

キッズトレーニングラマ接骨院と提携しているモテるジム様ではキッズ専用のトレーニングもしています。体幹連動トレーニングの応用で運動神経を向上させるためにプログラムしたものです。東京オリンピックも決まりましたし、今からキッズの運動能力を上げるこ...

ラマ接骨院院長は学生時代ソフトテニスをしていたのですが、モテるジム様で最近ソフトテニスをしている小学生、中学生が体幹トレーニングを習いにいらしているので少し書きます。というのも硬式でも軟式（ソフト）でも言えるのはラケットにボールを当てる時に...

ペルオキシソーム今回はペルオキシソームについて学生さんから質問があったので簡単に書きますね(*^-^*)一言で言うと酸化酵素（オキシターゼ）を豊富に含んだ細胞内小器官です。人間の代謝には酸化は付き物ですよね？その酸化を促進するのが酸化酵素で...

ラマ接骨院では提携する栃木県下野市の体幹トレーニング専門施設モテるジム様でシニアの為の健康体操を行っています。この事を話すと意外と多いのが自分は健康だからまだ良い、自宅付近を歩いているから良いなどのことですが、まず間違いが無いようにお伝えし...

ラマ接骨院では近い将来に栄養やトレーニング、学生用の解剖学、生理学を分かりやすく伝えるような番組をYouTubeで流そうかなと思います。まだ構想段階ですが、様々な方々と交流も考えていますし、そこはこんな風に覚えた方が良いという意見があればど...

先日ラマ接骨院にて筋肉の合成についてセミナーをプロ選手向けに開催しました。簡単に言うと人間の筋肉は運動することにより破壊されます。それを修復することにより強化されるわけです。さてその時に必要なのがタンパク質と糖質です。そして成長ホルモンとテ...