栃木県宇都宮市にあるアットホームな接骨院（整骨院）です。
最新の医学や栄養学に基づいたアドバイスなども行っています。
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ダイエットのコツ

ダイエットをしたい方が現代の日本では多くいます。
しかし間違ったやり方ややり方その物を知らない方も多くいらっしゃいます。
そもそも肥満、特にメタボというのは代謝障害で起こります。
というのも人間には基礎代謝というものがあります。
生きているだけで消費されるエネルギーと思ってください。

実は代謝障害になることによりこの基礎代謝が正常に行われなくなります。
これがメタボの原因です。
巷で基礎代謝を上げるには筋肉を付けるというのもありますが、筋肉で増える基礎代謝量というのはたかが知れています。
ダイエットのコツは本来人間が持っている基礎代謝を元に戻すことから始めるべきです。
続きます。