栃木県宇都宮市にあるアットホームな接骨院（整骨院）です。
最新の医学や栄養学に基づいたアドバイスなども行っています。
お気軽にご連絡ください。

ラマ接骨院では提携する栃木県下野市の体幹トレーニング専門施設モテるジム様でシニアの為の健康体操を行っています。
この事を話すと意外と多いのが自分は健康だからまだ良い、自宅付近を歩いているから良いなどのことですが、まず間違いが無いようにお伝えしたいのは健康な状態だから健康体操が出来るのです。
怪我や身体が病気になった後では遅いのです。
そんな状態になった後ではリハビリという分野になります。
つまり健康なうちに身体を鍛え、病気や怪我を予防するというのが健康体操の意義です。
ちなみにウォーキングも悪くはありません。
しかし、使っている筋肉が限定されているので体操という面では不十分です。
自己流のウォーキングなら尚更効果が出ないばかりか膝の故障もしやすいので注意が必要です。
ラマ接骨院の健康体操はプロトレーナーのラマ院長がプログラムした全身体操です。
時間は朝9：30～12：30までの1コマ30分です。
しかも1回500円です(*^-^*)
ジム会員の方は無料で参加できますのでぜひご参加ください( ^)o(^ )