予防医学

ラマ接骨院院長はトレーナー活動をしているのですが、トレーニングをまともにしない選手限ってやってみなければ分からない、これが自分のスタイルみたいな事を言う方がいらっしゃいますがどんなことでも準備で8割は決まります。勉強でも仕事でもこの準備にか...

基本動作の必要性ラマ接骨院　院長はモテるジム様でトレーナー活動もしているのですが、全ての競技選手に言うことはその競技に応じた基本動作だけは完璧に出来るように指導します。というのもこの基本動作が出来ていない場合どんなトレーニングをしたところで...

ダイエット企画継続決定レディオベリー様、モテるジム様と共同でリポーターの日暮美沙子さん（ミサミサさん）をダイエットさせようという企画が継続決定です( ^)o(^ )ラマ院長も出来る限りご協力させて頂こうと思っていますし、ダイエットプログラム...

コレステロール値の嘘やっと発表最近になりアメリカではコレステロールを下げても健康に良い影響が出るというエビデンスが無いという発表があり、日本の健診でもコレステロールについての指標が最近無くなるということがテレビでやっていました。ラマ接骨院で...

代謝を正常にするためにはマグネシウムラマ接骨院ではマグネシウムを摂取することをほとんどの方にはオススメしています。というのも正常な代謝にもマグネシウムが必要だからです。マグネシウムの役目を大まかに言うと以前にも書いたのでコチラからどうぞ。さ...

ラジオ番組に出演本日はラジオに出演しました(*^^)vレディオベリーという栃木県では有名なラジオ局に出演させて頂きました( ^)o(^ )場所はモテるジム様で遊輝会長と頑張りました(笑)今回はダイエット企画ということでこれはモテるジム様と共...

ダイエットモニター募集ラマ接骨院、分院の安心接骨院、提携ジムのモテるジム様共同でダイエット企画をやろうと考えています。本気でダイエットを考えている方を募集します。つまり痩せているのに痩せたいという方はお断りします。募集条件女性は体重70キロ...

さてラマ接骨院では今後リハビリトレーニングをさらに強化しようと考えています。というのも私は主に競技力向上やダイエット、コンディショニング、体幹トレーニングを担当しているわけですが、ラマ接骨院との棲み分けが出来ておりませんでした。当院のスペー...

5月15日はモテるジム様開業の日なので酸素カプセル60分500円でご提供します(*^-^*)酸素カプセルの料金設定ではラマ接骨院は日本最安を目指しています(*^^)vしかし！！今回はラマ院長も気合を入れていますのでこのワンコインを実現させま...

筋肉増強剤またジム生の方から筋肉増強剤について質問があったので書きます。その前にラマ院長はボディービルダー以外のアスリートの筋肉増強剤の使用を反対します。その理由として副作用があまりにも多いからです。副作用は様々な薬を併用することである程度...

今回はドームサウナを使用しての体質改善を少し書いていきます。先日書いたHSPを利用するわけですが、私のオススメですが週に2回の温熱療法をオススメします。これはHSPは2日目に最大になり4日目まで効果が持続します。そして7日後には元の状態に戻...

HSPとはHSPをご存知でしょうか？「ヒートショックプロテイン」のことを言います。一時期テレビでも話題になりましたが、要するに身体の体温を上げることによりHSPが分子シャペロンとして細胞の合成、誘導、そして細胞の自爆をきちんとやってくれるよ...

ラマ接骨院院長はトレーナー業をはじめてだいぶ経つのですが、指導をして欲しいという方が増えて実際に対応が出来なくなってきております。そこで提携ジムであるモテるジム様にトレーニングに関してはお願いするように致しました。個別でラマ院長の指導を受け...

今回は学生さんの神経線維についてYouTubeに載せてみました。モテるジム様のチャンネルにアップしているので良ければ観てください。動画でも言ったんですが、勉強は医療でも何でもコツは変わりません。自分の言葉で理解すること。これが一番です。そし...

エステなどで人気のドームサウナがモテるジム様に到着しました(*^^)v早速ラマ院長も体験しました。何と20分で汗がダラダラかいてきました(笑)終わった後はスッキリです( ^)o(^ )もちろん入る前、入った後は水分補給は必須です(*^-^*...

ドームサウナドームサウナはエステなどでダイエット、美容、アンチエイジング、デトックスのメニューとして使用されることが多いです。例えばアロマ、ドームサウナ、フェイシャルなどで3～5万円という料金設定が多いです。ではモテるジム様ではどうかという...

モテるジム様にドームサウナの導入が決定しました。以前から計画していましたが、モテるジム様のエステ部門を強化することになりました。具体的には美容、ダイエット、冷え性対策、健康増進などにアロマ、ドームサウナ、酸素カプセル、筋膜リリースなどを駆使...

ラマ接骨院では骨折回復を早期にしたいという患者様がいらっしゃることがあります。接骨院（整骨院）では医師の同意のもとであれば後療法を行うことが出来るということは学生の皆さんもご存知の通りです。さて骨折の場合は固定が必要ですが、出来れば骨折箇所...

ラマ接骨院ではダイエットにも力を入れております。というのもラマ院長自体以前は98.5キロというもう少しで大台の体重だったのです。現在は67.5キロまで体重を落としましたが、意外と皆さんが痩せたいという要望が多いのです。そこで体重を無理なく減...

以前から柔整の学生を指導する機会が多いので一番質問が多いことを書きます。それはズバリ「どうしたら医学を覚えることが出来るか」です。これは色々考えがありますから今回は私が考える医学を覚える方法を書きます。それは医学を特別視しないことです。医学...

4月5日ライズ様の興行でモテるジム会長兼選手の遊輝選手がMuayThaiOpenバンタム級王者である松純選手と試合をしました。当日はモテるジム様のジム生をはじめ多くのファンの方々が応援に来て頂き本当に有難かったです。試合は判定で遊輝選手が勝...

ラマ接骨院ではコンディショニングに力を入れております。アスリートのコンディショニングは勿論ですが、一般の方々のコンディショニングもお任せください( ^)o(^ )ラマ接骨院の考えるコンディショニングは大きく分けて二つです。それは栄養とトレー...

フッ素（F）今回はフッ素（F）について書きます。よくフッ素加工などに使われるミネラルです。人体においては虫歯予防の為に使われたり、骨、歯を強くしたりするのに使われたりします(*^-^*)しかし全く虫歯予防の効果は無いですしそもそもこれは猛毒...

モリブデン（Mo）について今回はモリブデン（Mo）について書きたいと思います。肝臓や腎臓にあるミネラルで酵素の構成要素として糖質代謝や脂質代謝を助けます。また鉄との連携で貧血予防や食道がんの予防にも効果が期待できるという研究があります。過剰...

コバルト（Co）今回はコバルト（Co）について書きます。コバルトはビタミンB12の構成成分であり、様々な酵素の活性化にも寄与します。不足すると①　悪性貧血②　集中力低下③　免疫低下④　うつ的になる⑤　吐き気などがあります。つまりコバルトはビ...

ヨウ素について今回はヨウ素について書きます。甲状腺ホルモンの構成成分で皮膚や髪など美容に関係するミネラルです。基礎代謝や心臓の働き、動脈硬化予防など様々なことに役に立ちます。また甲状腺ホルモンが成長に関わることから人が成長する為にはヨウ素は...

マンガン（Mn）について今回はマンガン（Mn）について書きます。マンガンは酵素を活性化するのに役立ちます。骨形成や糖質、脂質の代謝にも関与していて、抗酸化作用に関係する酵素にも関与するので老化防止のミネラルでもあります。ということは人間の成...

銅（Cu）について今回は銅（Cu）について書きます。銅は鉄ととても関係が深いミネラルです。というのも鉄はヘモグロビンに含まれて酸素と結合するのは先日書きましたよね？実は酸素は鉄で運ばれるわけでは無く銅があってはじめて運べるようになるのです。...

鉄（Fe）について今回は鉄（Fe）について書きます。有名なミネラルで女性が不足しやすいと言われていますね(-。-)y-゜゜゜役目としてはヘモグロビンやミオグロビンの様な酸素を運ぶ役目を持つものに含まれていて不足すると栄養を運ぶ事が出来なくな...

クロムについて今回はクロムについて書きます。クロムについては聞きなれないと思いますが、ミネラルの一つです。クロムは具体的には糖代謝に関係しています。つまり不足することにより糖尿病になる危険性が高くなることがわかっています。しかも残念なことに...

塩素について今回は塩素について書きます。Ph値の調整やタンパク質の消化酵素であるペプシンを活性化させたり、浸透圧の維持にも役立ちます。不足することにより消化不良、食欲不振、栄養素の吸収障害などが起こります。タンパク質の吸収障害が起こるという...

ナトリウムについて今回はナトリウムについて書きます。ナトリウムと言うと食塩を思い浮かべる方が多いと思います。正確に言うとナトリウムと塩素が混ざったものが食塩です。高血圧にはナトリウムを減らせと言われることが多いのですが、正確には違うことがこ...