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ドームサウナの上手い入り方

カテゴリー : 予防医学(2015.4.30)

今回はドームサウナを使用しての体質改善を少し書いていきます。

先日書いたHSPを利用するわけですが、私のオススメですが週に2回の温熱療法をオススメします。

これはHSPは2日目に最大になり4日目まで効果が持続します。

そして7日後には元の状態に戻ってしまいます。

つまり1週間あるうちの4日に1回を繰り返せば良いのです。

それによりタンパク質の合成や誘導、アポトーシスの促進などで細胞が活性化していきます。

スポーツ選手の場合は試合の2日前に入ってもらうことにより、当日は怪我も少なくパフォーマンスも最大限にアップした状態で本番に臨むことが出来ます。

様々な症状でお困りの方はぜひラマ接骨院かモテるジムにご相談ください。

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