コバルト（Co）

今回はコバルト（Co）について書きます。
コバルトはビタミンB12の構成成分であり、様々な酵素の活性化にも寄与します。

不足すると
①　悪性貧血
②　集中力低下
③　免疫低下
④　うつ的になる
⑤　吐き気
などがあります。

つまりコバルトはビタミンB12と密接に関わることがわかります。

ミネラルと言うのは微量ですが、人間の生命活動に重大な影響があるものなのです。

皆さんもミネラルは適切に摂取しましょう。