未分類 効率的にダイエットするなら
効率的にダイエットや筋肉アップするならPPCTがおススメです(#^.^#)これは上腕や大腿部を多連カフで圧迫することで低酸素状態を作り無酸素運動をしているのに近い状態を作り出します。その為すぐに解糖系の運動になり速筋が効率的にアップが出来る...
未分類 未分類 EMS+VRCでリハビリ筋トレ
Twitterでも書いたんですがケガをした時に一番大変なのはリハビリです。その時に役に立つのはEMS（ Electric Muscle Stimulation ）という電気で筋肉を収縮させて筋トレをさせるというものなのですが残念なことに力不...
未分類 マグネシウムで冷え性、ふくらぎのツル現象解消
マグネシウムは便秘などに結構使われることが多いですがそもそも生命の基礎とも言えるミネラルです。つまりこのミネラルが無いと各種酵素などが働かないわけです。そして筋肉を柔らかくするのにも使うので冷え性などにもオススメです(#^.^#)また足がつ...
未分類 EMS+VRCで効率的にリハビリ
ラマ接骨院ではEMS+VRCで効率的にケガや事故などの後にリハビリテーションを行うようにしています(#^.^#)EMSは簡単に言うと電気の力で筋肉を鍛える道具です!(^^)!スポーツリハビリ専門の整形外科などで使われていますがそれだと力不足...
未分類 今年初めのトレーニング!(^^)!
今年もトレーニングが始まりました!(^^)!クラブチームなどで活動している子達も強くなるためにフィジカルトレーニングをやるのが当院では当たり前になってきました( ^)o(^ )けがをしない体づくり、体幹連動が出来る身体、どんなスポーツも出来...
未分類 カッピングで足の疲れを癒す
カッピングでツボを刺激（*^_^*）アスリートなどでも有名になっているカッピング（吸い玉療法）です（*^_^*）普段の疲れなどにも良いですし内臓の疲れなどにもオススメです（*^_^*）
未分類 駆血療法で膝施術
膝の痛みがある方には脚用の駆血がオススメです（*^_^*）膝などでお悩みの方は多くいらっしゃると思いますが加圧トレーニングのように加圧して施術用に変えたのが駆血療法です（*^_^*）慢性的な膝痛や急性期にもオススメです（*^_^*）
未分類 EMS+PPCT機で楽々ダイエット
EMSとPPCTを同時にすることで楽にダイエット、筋トレが出来る様になりました（*^_^*）
未分類 ユーチューブチャンネル更新しました
観て頂けると嬉しいです
未分類 条件付き無料スポーツトレーナー養成講座！！
当院では正しい知識があるトレーナーを養成する為マスコットとしてトレーナーの活躍の場を拡げようと思い全くの知識ゼロの方をトレーナーとして養成しようと考えています(^_^)理由としては知識のあるトレーナーが現場では不足しているように感じるからで...
未分類 足底筋膜炎に対するアプローチ
足底筋膜炎に対する一つの方法としてアーチの復活です。人間の足には横アーチと縦アーチがあるのですが、アーチ不足で偏平足などの場合は面で衝撃を吸収することになります。それが原因で足底筋に炎症が起こるわけですが改善させるためには面では無く点で衝撃...
未分類 なぜパーソナルトレーニングジムは失敗するのか
最近パーソナルトレーニングジムが増えていますが結構潰れる、買い取ってくれないか？というお話を聞きます。そこで何で潰れるのか？ということですがそれはイニシャルコストのかけ過ぎとランニングコストの算定の甘さが原因です。なんだ当たり前と思うかもし...
未分類 大麻由来成分が認可
皆さんはCBDを御存じでしょうか？CBD (カンナビジオール) は海外のアスリートが使用していることが多く緊張緩和、睡眠の質向上の用途で使われることが多くグミ、オイル、サプリ等多くのものに含まれています。しかしこれは大麻成分なので今までは禁...
未分類 VRCトレーニング午前中のみ格安プラン
皆さんにご好評のVRCトレーニング（加圧トレーニングの様に血流制限するものです）をご希望があったので午前中のみプランも作りました(^_^)v 月謝無制限プラン18000円 1回4500円 週3回15000円 週2回13000円 午前のみプラ...
未分類 野球などで大切な連動
プロ野球選手では相変わらず身体をデカくするのが流行っていますが、怪我も同時に増えています。これは結局のところ大きい筋肉ばかりを重視し過ぎて身体の連動を無視した結果ですが、身体と言うのは屈曲、伸展、回旋、内外転、呼吸など多くの事が複雑に連動し...
未分類 栃木県の部活動へのコンディショニング指導
栃木県の小学校や中学校の部活動へのコンディショニング、フィジカルトレーニング指導などを最近考えているのですが、実際にそれだけ真剣にやりたい人っているのか分からないので一応募集だけしてみます。教員の方々やクラブチーム等で更にチームを強くしたい...
未分類 栃木県アスリート募集！！
新型携帯型VRC（加圧トレーニングの様に血流制限をするトレーニング）をスポーツ選手、キッズ（小学生、中学生）のやる気がある方にモニター価格でサービスします。筋肉アップ、耐乳酸性アップ、成長ホルモンの分泌アップなど多くを期待できるこのトレーニ...
未分類 栃木県宇都宮市の体幹トレーニング専門施設 バスケでも体幹トレーニング
栃木県宇都宮市にある当院でスポーツ選手を多く指導してきました。K-1などで活躍されている覇家斗選手や女子ボクシング全日本7連覇をした箕輪綾子など指導してきた中で子供の体幹が最近本当に弱くなってきたなという印象がございます。また残念なことに体...
未分類 栃木県宇都宮市の体幹トレーニング陸上編
栃木県宇都宮市で体幹トレーニング等の指導をしております。最近ではやっとメジャーになってきた体幹トレーニングですが、実際は本当に指導出来る人間は多くはありません。当施設ではK1選手など多くのアスリートを指導しているプロトレーナーが指導します(...
未分類 脳トレよりも筋トレの方が脳トレになる！！
皆さんは子供の教育に興味がある方も多いと思いますが近年様々な脳トレやサプリ等で頭を良くしようと必死になっていますが、実際に科学的根拠のあるものはどの位あるでしょうか？私はエビデンスという言葉は大嫌いですが、誰も儲かるわけでもないものについて...
未分類 ロコモ対策に携帯型VRC（血流制限トレーニング）登場予定(^_^)v
皆さんはロコモティブシンドロームと言う言葉を御存じでしょうか？簡単に言うと筋肉が衰えることにより日常生活に支障が出ると言うものです。それを解消しようとウォーキングをしている方を多く見ますがあれでは不十分です。ウォーキングで鍛えられるのは遅筋...
未分類 ホームページURL変更
ホームページURL変更が変更になりました。新しいURLはこちら
未分類 5月から午前中完全予約制
皆様お知らせです。5月からラマ接骨院は午前完全予約制、午後は予約優先になります。前日までの御予約受付となりますのでよろしくお願いします。
予防医学 耐乳酸性トレーニングとは
耐乳酸性トレーニングスピードスケートで小平選手が金メダルを取った話題でタイムリーなお話で恐縮ですが、皆さんは耐乳酸性トレーニングと言うのを聞いたことはありますか？？たぶん一般的に知られているのは乳酸と言う言葉でしょう。乳酸とは疲労物質と言わ...
予防医学 冷え性には運動も必要
栃木県宇都宮市のラマ接骨院では冷え性改善にも力を入れています!(^^)!ドームサウナや栄養療法、駆血療法などももちろん力を入れているんですが、運動療法が根本原因を解消するのに必要だと考えています。では具体的にどのようなトレーニングを考えてい...
未分類 冬こそ温活ダイエットはじめましょう
温活ダイエットラマ接骨院ではこの冬話題の温活ダイエット始めようと思います。温活とは温熱療法により身体の体調を整えるというものです。実は体温を上げることはダイエットにも効果的なんです。その理由として新陳代謝上昇、基礎代謝上昇が挙げられます。そ...
未分類 抗酸化作用狙うならこれ(^o^)
ラマ接骨院では通販でワンゲルとメビウスウォーター（ワン酵素）と言う商品を扱うことにしました。内海聡先生のショップでも有名な2つの商品ですが、疲れの原因、老けの原因と言われると活性酸素を除去するには抗酸化作用のあるものを摂取しなくてはいけませ...
予防医学 オフシーズンこそ違う競技を
よく一流選手ほどオフシーズンに他競技をしているとよく言いますよね。これは普段使っていない筋肉や心肺能力などを使うことで自分のやっている競技にもプラスになるからなんです。もちろんリラックスする目的もあります。しかしこれ以外にも意外な副産物があ...
予防医学 還元くん（ありがとうボトル）入荷しました(^o^)
水素茶を精製できる還元くん（内海先生の所ではありがとうボトル）が入荷しました(^o^)ラマ接骨院では患者さんに水素を摂取して頂きたいので還元くんで作った水素茶を運動メニューをされている方に差し上げています（希望者には）(^o^)酸化が気にな...
予防医学 コンディショニングプランライトを始めます
ラマ接骨院ではコンディショニングをプロ、アマ、小学生、中学生、高校生、大学生、社会人、シニアなど多くの年齢層にしています。しかし、どうしても初めは自分にも出来るか心配でなかなか始められない方が多いということなのでコンディショニングプランライ...
予防医学 本当にダイエットされたい方募集
ラマ接骨院では現在本当にダイエットされたい方を募集しています。実際に痩せているのに痩せたいという方に関しては通常料金ですが、女性なら65キロ以上、男性なら80キロ以上の方に関しては契約をして頂いたら特別支援コースも作る予定です。その際はまず...
予防医学 体幹トレーニングの基礎的な事
たまに真面目なことを書かないと患者さんに怒られそうなので真面目に書きます(笑)ラマ接骨院は体幹トレーニングを多くの選手やシニア、キッズに指導してきました。よく本で書かれているトレーニングを想像する方もいらっしゃいますが、実際には少し違います...