みなさんはレクチンというたんぱく質をご存知でしょうか？一時期話題になったグルテンもレクチンの一種なのですがグルテンフリーだけでも実はダメなのです。グルテンフリーをする事により逆にほんの少しでもグルテンが入っていた時の抵抗能力が落ちてしまう危...

冷え性の方は結構多いと思いますが冷え性におススメなのは筋トレですね(#^.^#)特に踵上げが一番おススメです(#^.^#)その理由としてはふくらぎの筋肉を鍛えられるからです。ふくらぎの筋肉は血流に関係する筋肉で筋肉が使われると血流促進が起こ...

皆さんは大豆を健康食品と考えている方も多いと思います。牛乳よりは確かに豆乳はマシでしょう。しかしこれに落とし穴があるのです。これがレクチンというたんぱく質の存在です。こいつの怖い所は本来レクチンが到達しない所に到達すると違うたんぱく質のフリ...

効率的にダイエットや筋肉アップするならPPCTがおススメです(#^.^#)これは上腕や大腿部を多連カフで圧迫することで低酸素状態を作り無酸素運動をしているのに近い状態を作り出します。その為すぐに解糖系の運動になり速筋が効率的にアップが出来る...

マグネシウムは便秘などに結構使われることが多いですがそもそも生命の基礎とも言えるミネラルです。つまりこのミネラルが無いと各種酵素などが働かないわけです。そして筋肉を柔らかくするのにも使うので冷え性などにもオススメです(#^.^#)また足がつ...

ラマ接骨院ではEMS+VRCで効率的にケガや事故などの後にリハビリテーションを行うようにしています(#^.^#)EMSは簡単に言うと電気の力で筋肉を鍛える道具です!(^^)!スポーツリハビリ専門の整形外科などで使われていますがそれだと力不足...

カッピングでツボを刺激（*^_^*）アスリートなどでも有名になっているカッピング（吸い玉療法）です（*^_^*）普段の疲れなどにも良いですし内臓の疲れなどにもオススメです（*^_^*）

膝の痛みがある方には脚用の駆血がオススメです（*^_^*）膝などでお悩みの方は多くいらっしゃると思いますが加圧トレーニングのように加圧して施術用に変えたのが駆血療法です（*^_^*）慢性的な膝痛や急性期にもオススメです（*^_^*）

観て頂けると嬉しいです

当院では正しい知識があるトレーナーを養成する為マスコットとしてトレーナーの活躍の場を拡げようと思い全くの知識ゼロの方をトレーナーとして養成しようと考えています(^_^)理由としては知識のあるトレーナーが現場では不足しているように感じるからで...

足底筋膜炎に対する一つの方法としてアーチの復活です。人間の足には横アーチと縦アーチがあるのですが、アーチ不足で偏平足などの場合は面で衝撃を吸収することになります。それが原因で足底筋に炎症が起こるわけですが改善させるためには面では無く点で衝撃...

最近パーソナルトレーニングジムが増えていますが結構潰れる、買い取ってくれないか？というお話を聞きます。そこで何で潰れるのか？ということですがそれはイニシャルコストのかけ過ぎとランニングコストの算定の甘さが原因です。なんだ当たり前と思うかもし...

プロ野球選手では相変わらず身体をデカくするのが流行っていますが、怪我も同時に増えています。これは結局のところ大きい筋肉ばかりを重視し過ぎて身体の連動を無視した結果ですが、身体と言うのは屈曲、伸展、回旋、内外転、呼吸など多くの事が複雑に連動し...

新型携帯型VRC（加圧トレーニングの様に血流制限をするトレーニング）をスポーツ選手、キッズ（小学生、中学生）のやる気がある方にモニター価格でサービスします。筋肉アップ、耐乳酸性アップ、成長ホルモンの分泌アップなど多くを期待できるこのトレーニ...