栃木県宇都宮市にあるアットホームな接骨院（整骨院）です。
最新の医学や栄養学に基づいたアドバイスなども行っています。
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何回か登場しているオメガ6ですが、色々な種類がある中で一番有名で過剰になりやすいのはリノール酸でしょう。 これがアレルギーを悪化させると書きましたが、少し詳しく説明すると血糖値との関係があるのです。 血糖値を下げるのはイ…続きを読む

さて母乳のメリット書いていきますが、初乳には皆さんご存知の免疫力に関しての成分が多く含まれています。 赤ちゃんは免疫系がまだうまく働きません。 それをお母さんの母乳が補ってくれるのです。 だからこそ母乳で育った子はアレル…続きを読む

我々の健康の始まりは何でしょうか？ それは胎児の時から始まります。 つまり産まれる前からの環境から全て関係します。 母親が赤ちゃんがお腹にいる状態にいる時にトランス型脂肪酸たっぷりの物や、牛乳などのような嗜好品を摂取して…続きを読む

さて牛乳を飲むと背が伸びるという話があります。 結論から言うと合っている部分もあります。 しかしガンの発生リスクを上げることと引き換えです。 そもそも牛乳はカルシウムとたんぱく質が豊富だから背が伸びるというのがありますが…続きを読む

さてカルシウムというと必ず吸収にビタミンDが必要だから摂取または日光浴をして体内で生成しようという言葉が出ます。 確かにビタミンDは必要なんですが、問題は腎臓で活性型ビタミンDに変換しないといけないところです。 ビタミン…続きを読む

さてカルシウムの役割は骨を作ることが（正確にはセメントのように中で埋まっている）有名ですが、実は運動時の筋収縮や神経伝達、ホルモンの合成だったりと意外と知られていないことが多いのです。 しかし以前も書いた通りカルシウムは…続きを読む

牛乳が身体に悪いと書くと必ず言われるのが欧米人は飲んでいるではないか？という反論です。 残念なことに摂取量は減っているのです。 当然危険が分かってきたからです。 それでも好きな人は飲んでいます。 つまり嗜好品です。 もっ…続きを読む

さて昨日の続きなんですが、ベンジャミンスポックはなぜ牛乳反対に転じたのでしょう？ それは彼自身が病気になったことがキッカケです。 もともと心臓に疾患があり、85歳の時に脳梗塞で倒れて麻痺が残る体になってしまったらしいので…続きを読む

以前も書きましたが、ラマ接骨院は健康食品としての牛乳は絶対に反対です。 最近やっと情報が少しずつ出てきました。 よく言われるのはアレルギーの原因、高脂肪、乳糖不耐症と言ったところでしょう。 本来日本の牛乳信仰はベンジャミ…続きを読む

ホームページをリニューアルしました(*^^)v 少しずつ充実させていくのでよろしくお願いします(*^-^*)

皆さんは交通事故に合われた方はいらっしゃいます？ 不幸にも合われた方は経験済みだと思いますが、むち打ち症（頸椎捻挫）やバレリュー症候群など多くの症状が出てなかなか回復しませんよね。 そこで自賠責保険という強制保険が出てく…続きを読む

細菌メジャーになってきた酵素飲料。 皆さんは身体に良いというのは分かると思うのですが、何でなのかご存知ですか？ そもそも酵素とは消化酵素と代謝酵素に大きく分けられているのはこのホームページで何回も紹介しているとおりです。…続きを読む

このシリーズの最後にトランス型脂肪酸のことについて書きます。 オメガ6は過剰摂取は危険ですが、必須脂肪酸である以上全く必要ないわけではありません。 いわば必要悪。 しかしトランス型脂肪酸は全く役立たないどころか身体に害を…続きを読む

オメガ3とオメガ6を紹介してきましたが、具体的にどの様な製品にあるのでしょう オメガ6は皆さんが良く使っているサラダ油やごま油などです。 オメガ3は青魚（DHAやEPA）やフラックスオイル（亜麻仁油）、エゴマ油など極端に…続きを読む

さて細胞膜についていて必要な時に切り離されるのがオメガ3や6でした。 実は体内環境にも関係します。 具体的にはエイコサノイドという局所ホルモンです。 山田豊文先生のセミナーでも講義頂いたのですが、その中でもプロスタグラン…続きを読む

２月８日は大雪の為午後は臨時休診にします。

さて細胞膜にはもう一つ大きな役目があります。 それは体内の環境を管理するということです。 皆さん炎症をご存知だと思いますが、これ実は免疫反応の一種です。 つまり必要な事なのです。 例えば身体に怪我をして捻挫をしたりすると…続きを読む

油というと脂肪としてATPというエネルギー源としての役目を想像しがちですが、実際は細胞膜という重要な物の材料としても必要なんです。 実際ATPが不足すると人間は動けなくなります。 ラマ接骨院で行っている体幹連動トレーニン…続きを読む

今回から良い油について書いてみます。 以前から書いていますが、身体に良い油と悪い油があります。 具体的に現代日本人において不足しているのはオメガ3脂肪酸でDHA、EPA、フラックスオイルなどに多く存在するものです。 この…続きを読む

最近やっと普及し始めた「マゴワヤサシイ」(*^^)v 改めて書いてみましょう。 「マ」豆類「ゴ」ゴマなどの種実類「ワ」わかめなどの海藻「ヤ」野菜類「サ」魚類「シ」シイタケなどのキノコ類「イ」里芋などのいも類です。 では何…続きを読む