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単糖類の取り過ぎはアレルギーを悪化させる 体幹連動トレーニングのラマ接骨院

カテゴリー : 予防医学(2014.2.28)

何回か登場しているオメガ6ですが、色々な種類がある中で一番有名で過剰になりやすいのはリノール酸でしょう。

これがアレルギーを悪化させると書きましたが、少し詳しく説明すると血糖値との関係があるのです。

血糖値を下げるのはインスリンですよね?
これが出るとアラキドン酸由来の局所ホルモンが出ます。
正確にはこれがアレルギーを悪化させる局所ホルモンです。

つまり血糖値が急上昇する単糖類の取り過ぎはアレルギーの悪化につながるわけです。

ということはアレルギーの防止にはオメガ3を増やし、6を減らす+砂糖などの単糖類を制限するということが重要なのです。

ちなみにインスリンと逆作用のグルカゴン(膵臓由来のホルモン)はアレルギーを悪化させるホルモンを抑制しますし、EPAも抑制に働きます。

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