栃木県宇都宮市にあるアットホームな接骨院（整骨院）です。
最新の医学や栄養学に基づいたアドバイスなども行っています。
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今回からは善玉菌について書きます。
人間の腸には500～1000種類の菌が存在するそうです。
問題はこれら全てが人間にとって良い影響を与えるわけでは
ないといことです。
菌は人間にとって良い「善玉菌」悪いものが「悪玉菌」
どちらにも属してないのが「日和見菌」と言います。
善玉菌はビタミンやアミノ酸の合成、酸を生成して腸内を弱酸性にし、
病原菌や悪玉菌の増殖を防いでくれます。
悪玉菌は有害物質を作って身体に害を与える存在で、それに加担するの
が日和見菌です。
こいつはドラエモンで言うところのスネオで悪玉菌が強くなってくるとそちらに
協力します。
日本には納豆や味噌、漬物などの優れた発酵物があります。
これらには人間に有用な善玉菌がいるのです。
上手に食事に取り込んではいかがでしょう？