ビオチン

ビオチン

今回はビオチンもしくはビタミンB7と呼ばれています。
ビタミンB群に含まれていて水溶性のビタミンです。

糖質、脂質の代謝に関係します。
不足により皮膚炎、筋肉痛、血糖値上昇、食欲不振、不眠、神経障害などがあります。