さて自信について結構質問がくるので書きます(#^.^#)
自信を付けるにはどうしたらよいか？
そもそも自信とは何か？ですが、自信とは自らを信じると書きます。
つまりどれだけ自分を信じているか？なんですね(#^.^#)
では具体的に自分を信じるにはどうしたら良いのでしょうか？
そこでメンタルトレーニング使う簡単な方法をご紹介します。
別に何も特別な事は無いのですが自分を信じられるくらいに準備をすれば良いのですｗｗ
例えばなんですがバスケのフリースローが100％に近い位の確立で出来るように訓練をしていけばフリースローに関しては自信がある状態ですよね？
勉強なら勉強量と質、時間などが自信になりますが効率的な努力で普段から少ない時間で良い点数を模試などで取れていれば本番だって自信がある状態で挑む事が出来ますよね？
スポーツの試合だって同じです。
効率的な練習をして心拍数を上げる練習をすれば緊張だってしなくなります。
つまりどれだけ自分がやったかを自分自身が認められたら自信なんて出来るんです(#^.^#)
