栃木県宇都宮市にあるアットホームな接骨院（整骨院）です。
最新の医学や栄養学に基づいたアドバイスなども行っています。
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細胞膜のお話しをする時に少し構造のことを理解しなくてはなりません。
細胞膜は細胞の内外を分けるだけではなく異物から細胞を守ったり、
神経伝達に深く関わるなど重要なものですが、主にリン脂質で出来ています。
リン脂質には二本の棒状の足があり、まっすぐなのが飽和脂肪酸、
角度を付いたのが不飽和脂肪酸なのです。
そこで不飽和脂肪酸であるオメガ3、6、9のどれかが付くわけですが、
全て役目が違うのでその細胞膜がどこの細胞膜なのかによって
変わってきます。
実はオメガ9は身体で作れる物なので摂取する必要はありません。
ところが3、6は必須脂肪酸なので摂取するしかないのです。
さてうつ病は脳に関係すると書きましたが、脳の細胞膜には神経伝達を
スムーズにするためにオメガ3が必要なのです。
現在はオメガ6の摂取のし過ぎでバランスが壊れています。
ラマ接骨院では栃木県宇都宮市で体幹トレーニングの指導をしていますが、宇都宮市出身の女子ボクサーである箕輪綾子さんを応援しています。
そこで応援チャリティーの様な企画を考えていますのでよろしくお願いします。
次回はなぜバランスが壊れているかを書きます。
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