2023-01

サルコペニアがシニアの中では話題に上がるかと思います。やはり筋肉が落ちるという事は老化、寝たきりになるリスクが上がるという事でもあります。最近の研究ではシニアでもホエイプロテイン、ロイシン、ビタミンDの補給をしながら運動した方が効果が上がる...