冷え性改善

冷え性の方は結構多いと思いますが冷え性におススメなのは筋トレですね(#^.^#)特に踵上げが一番おススメです(#^.^#)その理由としてはふくらぎの筋肉を鍛えられるからです。ふくらぎの筋肉は血流に関係する筋肉で筋肉が使われると血流促進が起こ...

マグネシウムは便秘などに結構使われることが多いですがそもそも生命の基礎とも言えるミネラルです。つまりこのミネラルが無いと各種酵素などが働かないわけです。そして筋肉を柔らかくするのにも使うので冷え性などにもオススメです(#^.^#)また足がつ...