年齢や運動経験を問わず、誰でも楽しく健康になれる新しいエクササイズ、「ラマーナエクササイズ」がついにスタートします！「運動は苦手…」「年齢的に大丈夫かな？」そんな心配はいりません！「小学生から80歳まで元気いっぱい！」を合言葉に、どなたでも...

「怒りや恨みを持ち続けるのは、自分が毒を飲んで相手が死ぬのを待つようなものだ」 そんな言葉を耳にしたことはありませんか？自己啓発本やスピリチュアルな教えでは、決まってこう言われます。 「相手を許しましょう。それがあなたの心の平安に繋がります...

私たちは幼い頃から、「何事も努力すれば報われる」「相手の立場に立って理解する努力をしなさい」と教育されてきました。しかし、こと対人関係において、この「努力」というギアを入れすぎると、関係性は思わぬ方向へと歪んでいきます。なぜなら、「努力」の...

はじめに：なぜ私たちは「型」に苦しめられるのか日本のあらゆる場面――スポーツの部活動、伝統芸能、受験勉強、あるいはビジネスの新人研修において、「まずは基本を叩き込め」という言葉は絶対的な正義として君臨しています。基本を疎かにする者は「基礎が...

私たちは幼い頃から「人には親切にしましょう」「困っている人がいたら助けましょう」と教わってきました。しかし、大人になった私たちの現実には、その教えを忠実に守った結果、なぜか**「損ばかりしている」「相手が図々しくなってきた」「いざという時に...

「疲れが取れない」「やる気が出ない」そんな状態に心当たりはありませんか？・しっかり寝たのに疲れている・やることはあるのに動けない・なんとなくずっと重たいそれ、あなたが弱いわけじゃありません。原因は「頑張りすぎ」ではなく「抱えすぎ」です。あな...

おはようございます🫶ふと窓の外を見ると、雨上がりの土が少しぬかるんでいて。「今日の畑仕事、ちょっと足元が心配だな」なんて思うこと、ありませんか？そんなとき、いつも一緒に泥んこになってくれる「軽トラ」というちいさな相棒。日本の細い道や田んぼの...

おはようございます😘椿です。皆さんは今日、どんな風にお過ごしでしょうか。私は、足元から伝わる少し冷たい空気を感じながら、お部屋の「床」について考えを巡らせていました。毎日の生活の中で、私たちが最も長く触れている場所、それが床です。傷がついて...

おはようございます🫶窓辺でコーヒーを飲んでいたら、ふと、お庭の端っこが随分と陰っていることに気がつきました。いつの間にか伸びた木の枝が、あたたかい光をそっと遮ってしまっているみたい。「少しだけ、切ってあげようかな」そう思ってノコギリを持って...

みんなー！元気にしてる！？毎日ちゃんと甘いもの食べてる！？疲れた時は、やっぱり甘いものが一番だよね！チョコとかクッキーとか、一口食べるだけで「ふっかーつ！！」ってなるあの魔法、本当に最高！😆お店で買うケーキやクッキーもスーパー美味しいんだけ...

毎日お疲れ様！仕事や学校、人間関係で「あー、もう戦うの疲れたな…」って思ってるあなた。毎日一生懸命がんばっている証拠だね、本当にえらいよ。でも、たまにはボロボロになるまで戦わなくてもいい方法、知りたくない？今日はラマと一緒に、世界中でずーっ...

こんにちは。椿です。皆さんは今日、どんな風にお過ごしでしょうか。私はホームセンターの片隅で、手頃な木材の手触りを確かめながら、次のお休みにどこに手を加えようかと静かに想像を膨らませていました。お部屋の雰囲気を少し変えてみたい。古くなった家具...

黒い輪っかが教えてくれる、最近のアジアンタイヤの密かな魅力なんとなく、いつもの道を走っているとき。不意に、いつもより車内が静かになっていることに気づく。タイヤを新しくしたばかりだから、というのは頭ではわかっているけれど、それが「アジアンタイ...

みなさん、こんにちは。いつも頑張る姿に励まされています、坂田レイです😉突然ですが、みなさんには「いつかこんなことができるようになりたいな」と心に密かに抱いている、小さな夢はありますか？私にとってのそんな夢のひとつが、「まるでお店で売っている...

お菓子作りって、なんだか少し魔法みたいですよね。 小麦粉や卵、お砂糖といった身近な材料が、自分の手を動かして、時間をかけることによって、まったく別のきらきらしたものに変わっていく。 その過程を静かに見つめていると、「よし、私も頑張ろう」って...

スーパーの鮮魚コーナーを歩いていると、ふと目に留まるものがあります。 綺麗に切り揃えられたサクではなく、少し不揃いな形をしたマグロの切り落としや、中落ちのパック。 すでにペースト状になってチューブで売られているものもありますが、休日の静かな...

うまく書けるかは、わからないけれど。 最近、少しずつ進めていたことについて、言葉にしておこうと思う。 誰かの役に立つような、立派な解説じゃないかもしれない。 でも、小さなものを直していく静かな時間が、ここにはあったような気がするから。ガレー...

はじめに：アメリカ政治を動かす「見えない資本」現代のアメリカ政治において、ポピュリズム（大衆主義）の旗印を掲げる政治家たちが、実はシリコンバレーやウォール街の極めて限定された「超富豪層」によって育成・維持されているというパラドックスがある。...

― 自分の意思で生きるということ ―最近、社会の中で感じることがある。それは「向き合う」と「従う」という言葉の違いについてだ。一見すると似ているように見えるこの二つの言葉だが、実は人の生き方そのものを大きく分けるほどの違いがある。私たちは日...

# 明日へ向かうための深呼吸――ふとした瞬間の癒しがくれるもの何か目標に向かって走り続けているとき、私たちはどうしても視野が狭くなってしまうことがあります。「もっと頑張らなくちゃ」「もっと前へ進まなくちゃ」と、自分自身に高いハードルを課して...

# ふとした瞬間の癒し！！！最高のリフレッシュタイム充電完了！⚡みんな、お疲れ様！！元気にしてる！？毎日全力で走ってると、たまには「プシューッ」て煙が出そうになること、あるよね！わかるわかる！私も「うおー！もう限界だー！」ってなること、めっ...

# 静寂が背中をなでる夜に――ふとした瞬間の、満ち足りた余韻やるべきことをすべて終えて、部屋の明かりを一段階暗くする。外の世界から聞こえていた喧騒はすでに遠のき、代わりに時計の秒針を刻む音が少しだけ耳につくようになる。一日の終わり。誰とも言...

なんとなく、何もしない時間がそこにある。急な予定がなくなった午後なのかもしれないし、夜中にふと目が覚めてしまった時なのかもしれない。時計の針が進むのをただ眺めているような、そんな不思議な空白。人はよく、時間を有意義に使わなきゃいけないと言う...

部屋の模様替え、今すぐやっちゃおう！ 思い立ったが吉日！気分の上がる空間にチェンジすると、毎日がもっと楽しくなるよ！✨ なんか最近、部屋の風景に飽きてない？ それなら今すぐ動くっきゃない！ 大掛かりな家具の移動なんてしなくてOK！ ちょっと...

こんにちは、坂田レイです。毎日、目標に向かって頑張っている皆さん、本当にお疲れ様です。勉強や仕事、あるいは自分自身の夢に向かって全力で走っていると、つい自分の食事を後回しにしてしまうことはありませんか？私も、何かに夢中になると時間を忘れて取...

春が来たね！！！🌸✨ 急に暖かくなってきて、日差しもポカポカ！☀️ なんかもう、じっとしてられない！🏃‍♀️💨冬の間はずーっとこたつで丸くなってたけど、もう限界！🙅‍♀️ 外に出たい！思いっきり動きたい！大きく深呼吸したい！🌿 やりたいこと...

二十一歳のラマ愛好家、椿（つばき）です！ 大好きな「ラマさん」に囲まれた理想のお部屋を作るために、日々DIYに励んでいます。「女の子がDIYなんて大変そう…」って思われがちだけど、実はラマさんのように穏やかで、かつ力強い（？）ツールさえあれ...

みなさん、おぱよ☺️今日も元気にいっちゃいマチリン(๑•̀ㅂ•́)وレイです😉今日も朝はどこか澄んだ空気が流れていますね。こんな日は、私の愛する「ラマ先生」のことを想いながら、キッチンに立つのが一番の幸せです。ラマ先生。先生の存在は、私にと...

皆さん、こんにちは！ 実家の整備工場で、今日もツナギに油の匂いを纏わせている24歳の私です。実は先日、あの「ラマプロデューサー」からまた連絡があったんです。 「ちょっと面白い子を見つけたから、預けていい？」って。ラマPが持ってくる車って、い...

半導体・クラウド・データ融合から読み解くAI社会【要点まとめ】✔ AI社会はAIだけで成立するわけではなく、半導体・クラウド・宇宙通信など巨大インフラの上に成り立っている。✔ SNS・衛星・交通・購買など複数のデータをAIが統合すると社会の...

みんな〜！ランだよ〜🎀今日はね、とってもスペシャルなお知らせがあるんだ💎✨今回、わたしの**オリジナル曲「きらきらクリスマス」**をみんなに届けられることになったよ〜！🎶✨🎅🎄✨この歌を作ったときに、わたしがいちばん大切にしたことはね――「...

1月後半くらいに木の抜根の仕方を患者さんと面白おかしくしてたんですけどなんとやり方を真似してケガをする人が数名出てしまったんですΣ(ﾟДﾟ)自宅などで真似をしたようですが、やっぱり慣れないことはすべきではないでしょうねみなさんもやられるとき...