あなたは何か違和感を感じた事が無いでしょうか？良い事を言ってるはずなのに妙に怪しい人、政府の政策、珍コロプランデミック・・・実はあなたの違和感結構当たっていますｗｗよく考えてみてください！！あなたの周りの出来事で違和感がある事って多いと思い...

私は斎藤佑樹選手はビジネスマンとして超一流の処世術を持っていると思っています！それは何故かと言うと2011年デビューして2021年の時点で15勝26敗の成績でいまだに1250万円を貰っている彼は間違いなく勝ち組です！！田中将大選手は2007...

さあ！！とうとうラマ接骨院の脱毛コースが出来ましたよ！！上記にある通り細心の脱毛機を導入しました！！基本的にはセルフでやって貰いますが男性の場合や女性でも腕、背中などの場合などはこちらでも対処致します。もちろん同意をして頂いてからになります...

当院では新型コロナワクチンを接種された方の来院を現在お断りしています。スパイクたんぱく拡散を含めた種々の情報が否定できないためです。その為接種された方に関しましては当面の間当院への来院をされませんようお願い申し上げます。

体幹トレーニングをしたいという方はまずは完璧なフォームで腕立て伏せとスクワットを出来るようになった方がいいです。じつはこの二つのトレーニングでも体幹を鍛える事が出来ます( ^)o(^ )フォームをちゃんとすると腹筋も背筋も付ける事が出来ます...

当院で指導していることがあります。それはアスリートは筋肉ではなく筋力アップが必要だと。筋肉と筋力は意外違うんです。筋肉とはある意味見た目の部分でも良いわけじゃないですか？でも運動は連動性が必要な訳です。それが出来ないと一つ一つの筋肉があって...

今日はいつもと変わって経営などの観点から書こうと思います(#^.^#)チームを作ったりなどで結構頻繁に起こる事でもあるのでご参考になればと思います(#^.^#)これは私の経営の恩師に言われたのですが「君が上を目指していく経営者なら初期のメン...

当院では過去に1か月で水泳選手を6秒200ｍ平泳ぎ記録更新を達成しています！！理由は体幹連動トレーニング、栄養指導、メンタルトレーニングを徹底したことです!(^^)!水泳において大切な事はストリームラインを維持するための体幹と耐乳酸性なので...

ダイエットトレーニング指導をしていると全部をしないとダメだと思っている方がいらっしゃいますがそんなことは無いんですよ!(^^)!毎日楽しく出来る運動を自宅でやってもらって当院で筋トレする時にしっかりやるでも良いですし、今日は疲れているから駆...

音楽療法というのがあって528Hzの周波数が身体に良い影響があるとされている療法があるんですが順天堂大学で内分泌、自律神経系へのストレス軽減があるかどうか実験しました！！今回は標準の440Hzと比べて曝露前後のストレスの唾液バイオマーカー（...

あなたはクエン酸をご存知でしょうか？一番安全な添加物というやつですね(#^.^#)でねどんなものか？というとお酢や柑橘類に含まれていますよね( ^)o(^ )どんな風に役に立つのか？簡単に言うと食品などをエネルギー変換する時に必要な物です！...

前回書いたように今の食材はまともな物がとにかく少ない。では少しずつでもまともな物を摂取して運動し、ドームサウナなどでＨＳＰを増やしたりしてタンパク合成を上げるなど様々な事が実は必要で健康ダイエットという意味では食事だけでは実は不十分という事...

ダイエットに食事だけで何とかなるか？ ダイエットを健康になると定義するなら何とかなりづらいです。理由は今の食材はまともな食材がほとんど無いから。 表面的な栄養学ならビタミン、ミネラルの補給だけどどんなに良質なサプリでも無農薬で作られた作物に...

よく失敗があったから良かったと言いますがこれは少し間違いです。失敗は失敗でしかないです！！じゃあ何で失敗があったからと思えるのでしょうか？簡単です。失敗を素直に認めて次へ活かせるからです。そしてそれが出来れば失敗ではなく成功の為の過程であっ...

体幹トレーニングや耐乳酸性トレーニングなど指導しておりますが学生などは特に言いたいのは頑張るのではなく行動をして欲しいという事です(#^.^#)例えばテニスで全国大会に出る為に頑張るのではなく全国大会に出る為に体幹を強化して相手を振り回せる...

あなたはご存知でしょうか？精神学がめちゃくちゃな学問であり単なる優生学思想が元であることは知られてきた。しかし犯罪者で心神喪失などを判断しているのが地方裁判所の裁判官と精神保健精神保健審判員（精神科医）なのである。DSMがいい加減な診断基準...

マグネシウム取っていますかーーーーー！！という事で様々なトレーニングをしているあなた！！ダイエットをしているあなた！！栄養摂取していないとタンパク質合成も出来ませんしエネルギー産生、エネルギー消費が上手くいかないですよ！！そこで何を摂取する...

筋持久力と瞬発力は両方鍛えた方が良い！これは当たり前なんですが意外と分かっていない方が多いですよね(#^.^#)でね最近の当院で効果を上げているのが耐乳酸性トレーニングで実はマラソン選手にも効果を上げているという事実なんです(#^.^#)そ...

人間と言うのはある程度の素直さが無いと成長しません。素直とは全て相手の言ったことを受け止めろという訳では無く自分で何の言い訳もしないで良いと思ったことは取り入れるだけの器を持つという事です。今まで自分のやってきたことの真反対に良い理論がある...

あなたは母子及び父子並びに寡婦福祉法をご存知だろうか？元々母子だけにされていたものが様々な批判があって父子も加わったわけだが未だに差別が続いている。日本国憲法 第14条には「すべて国民は、法の下に平等であって、人種、信条、性別、社会的身分又...

体幹トレーニングがやっと普通に普及してきましたが残念な事に連動させるという事が全く意識されておりません。単なる棒みたいな体幹では意味が無いんです！！残念ながらそこを意識していないトレーナーが多いのとトレーニング方法がまだまだ未熟なものが多い...

スポーツをしている方ならスタミナを付けるというのは重要なのは分かると思います(#^.^#)しかし速筋競技と遅筋競技ではスタミナが違います。分かりやすく言うと有酸素運動って聞いた事ありますよね？あれって酸素が吸えるくらいの辛さなんですね。一方...

これについてはどれか？と言われてもなかなか難しいのですが敢えておススメするならスクワットですね(#^.^#)理由として正確なフォームでやれば下半身だけでなく腹筋、背筋も同時に鍛えられるからです(#^.^#)という事は実はスクワットは体幹トレ...

宇都宮市のスポーツ推進審議会委員の面接に行きました( ^)o(^ )要望などはありますか？など定番の事を聞かれましたのでまあこれで落とすようなら宇都宮市のスポーツ推進審議会は市民の意見を聴く気が無いと判断するようなことを言ってみました( ^...

栃木県宇都宮市のラマ接骨院では体幹トレーニング、ダイエットなども指導しております。ダイエットや体幹トレーニングなどされている方は栄養摂取も大切です！！今回紹介するのはビタミンB群！！ビタミンB1別名チアミンとも呼ばれています。糖質や分岐鎖ア...