あなたはメンタルを安定させたいと思いませんか？ぶっちゃけ言えば安定させる一番のコツは諦める事ですｗｗでも、そんなこと言われても嫌ですよね？そこでいくつか提案します。1　人生はプラスマイナスがゼロになるように出来ている事を理解するこれはあなた...

今回は筋トレ、ダイエットなどで効率的な筋肉を付ける栄養摂取を書きます( ^)o(^ )ですが、プロテイン、鶏肉、サラダチキンなど巷にあふれる情報なんてつまらないですよね？ということで今回は趣向を変えてテストステロン（男性ホルモン）を上げる食...

ラマのプロジェクトドリームでは新たな企画を始めました。 具体的には優然世界で作って頂いた癒しの周波数であるソルフェジオで作られた「傷口」という曲を皆様に使って頂き日本中を癒しまくってしまおうという企画です( ^)o(^ ) 条件として Tw...

春の新生活は疲れが溜まりやすいですよね？理由的には気温が変化が多い事で自律神経が乱れることにより疲れを感じやすくなる、新しい事を始めたことにより慣れない事を続けた為の脳疲労、身体疲労なども考えられます( ^)o(^ )そこでオススメなのが散...

みなさま！！第7代RISEライト級チャンピオン/初代スックワンキントーンスーパーライト級チャンピオンである直樹選手のスポンサーをラマ接骨院でもさせて頂くことになりました( ^)o(^ )直樹選手は伝統空手出身ですが、キックボクシングの技術と...

意外となんですが自分自身を大切にするって難しいですよね( ^)o(^ )例えば他人を優先して疲労している方が多くいますが、これって結局それをしないことで自分が相手にどう思われるって事を考えすぎた結果ですよね？あなたの人生は誰が何と言おうとあ...

小中学校体育館有効利用提案ラマ接骨院ではこども未来を守る会というNPOをやっているのですが、とちぎデジタルハブという栃木県が作ったサイトに下記のような提案をしています。私はNPO活動をしている観点で多くの需要と施設が有効利用できる仕組み及び...

簡単に言うとデイサービスなどの障害福祉サービス等を６５歳まで使用していた方が６５歳になったら介護保険を使って使い慣れた施設やサービスを使用する事が出来るように平成２９年に改正されたものだと思ってください(#^.^#)そもそも障害者が６５歳に...

あなたは生活保護についてどのようなイメージがあるでしょうか？怠け者？負け犬？不正受給者が多い？外国人へ受給させてパチンコ三昧？確かに外国人に受給させたりすることは大問題であり、是正すべきことです。しかしながら不正受給者は全体の0.53％（日...

よく相談を受けるのですが、「部活でランニングをさせているのですが、なかなかスタミナが付かず試合ではいつもスタミナ切れを部員が起こしてしまいます」との質問です。これは競技によってランニングがスタミナアップ繋がらないこともあるということです。簡...

最近凄く問い合わせ多いので一括でお答えします。なんで今年の８月まで県ベスト16が最高でいきなり準優勝したり、県代表レベルになれたのか？２年もナイターで教わってきたのに全然伸びなくて急激に伸びたのか？今までの努力が実を結んだ？違います。それな...

あなたは自分の価値を考えたことがありますか？例えばなんですが、私のトレーナーというのは山ほどいます。プロトレーナーとなるとだいぶ少なくなりますよね？さらに栄養学をしっかり理解して指導できる人はもっと少ないです。その上に体幹連動トレーニングを...

これは誰でもあるのですが、基本的に人というのは妬みは絶対にあります。同時に生まれるものが恐れです。しかしながら人間に理性というものがあります。そこを利用しながら冷静に考え、敵は目の前ではなくずっと外側にあるのだと理解するべきです。残念なこと...

あなたは捻挫をした時にどうしますか？放っておきますか？それとも治療をしっかりやりますか？それによって予後が本当に変わります。捻挫は靭帯を傷める事が多いのです。そのまま放っておくと再捻挫しやすくなったり、スポーツ選手ならパフォーマンスが大きく...

冬は身体を温める為に冬野菜がおススメです(#^.^#)例えばニンジンやゴボウなんか良いですよね( ^)o(^ )それを鍋なんかで料理して栄養補給するとビタミンミネラルがバランスよく入って総合栄養食になり、しかも簡単です(#^.^#)私はそこ...

寒くなってきましたね(#^.^#)という事で栄養素を補給と言うことなのですが、私はとりあえずこの4つをオススメします。１　セレン主に肝臓や腎臓に含まれていて酸化作用で組織細胞の酸化を防ぐ働きをしていたり、甲状腺ホルモンの活性化に必須でもあり...