糖尿病の判定にはヘモグロビンAlc（HbAlc）と空腹時血糖値というのが採用されています。HbAlcは別名グリコヘモグロビンとも呼ばれヘモグロビンに血糖がどのくらいついているかを調べる検査です。今のメタボ検診ではHbAlcか空腹時血糖のいず...

糖尿病の怖いところは手足の感覚障害を起こすことで知らない間に怪我をし、細菌感染などを起こし、最悪切断なんてこともあります。他にも皮膚の弱体化、傷が治りにくくなるなど本当にやっかいな病気です。糖尿病は身体全体に悪影響を及ぼす病気です。病態もさ...

糖尿病で血管が詰まったり損傷したりすることで心筋梗塞や脳梗塞、毛細血管の多い腎臓や肺、目等に重大問題を起こすことは知られています。また浸透圧の影響で細胞は水分を失い、細胞膜の変性で外敵からの防御が弱くなった組織は感染症に侵されやすくなってい...

さてもう一つの説を書いていきます。2　細胞膜変性説血液中にブドウ糖が多くなりすぎることにより血管などの細胞膜にあるタンパク質と結合し、糖化という化学変化を起こします。これにより細胞は正しく機能しないばかりか、糖化するときに活性酸素を大量に出...

糖尿病といえば脳梗塞や心筋梗塞、失明、四肢の切断など恐ろしい合併症があります。それらの原因が慢性的な高血糖によるものだと言われています。血管障害、神経障害から始まり様々な病気になっていくわけですね。色々な説がある中で山田先生は次のように考え...

さて糖尿病ですがこのブログでお馴染みのトランス型脂肪酸がまた悪さをします。実験ではトランス型脂肪酸を摂取しない方とたっぷり摂取する方の糖尿病発症率を調べたら摂取している方の割合が3割増えるという恐ろしい結果が出ました。心臓病にも糖尿病にも悪...

今回からは糖尿病について書いていきます。糖尿病は遺伝性の1型、生活習慣が問題の2型、どちらにも属さない1.5型というのもあるらしいです。その多くは2型で8割以上とも言われ、その中でも2割は他の病気の影響からです。遺伝性は2~3％しかないので...

ナトリウムのお話しをしましたが、料理に使う塩を減らせばナトリウムが減らせるかというとそれも正解ではありません。我々はナトリウムを知らないうちに摂取しているのです。それは食品添加物です！！具体的にはリン酸塩、グルタミン酸塩、亜硝酸塩、安息香酸...

さて高血圧で塩の話しをしてきましたが、ここでは良い塩と悪い塩の話をします。良い塩とは未精製の塩・・・つまり天然塩ですね。何故良いかと言うと98％はナトリウムですが、2％はカリウムやマグネシウムなどのミネラルなのです。実はこの2％が重要。とい...

高血圧の場合減塩を薦められますがそれにはどんなわけがあるのでしょう？それには浸透圧が関わります。浸透圧というのは水が引っ張られる力のことで濃度が低い所から高い所に移動する性質があります。基本的に細胞には細胞膜という細胞を内側と外側に分ける壁...

高血圧・・・・嫌な響きです（苦笑）では高血圧ってなんでしょう？それを語る前に心臓について少し話します。心臓の役目って何でしょう？？そう！！血液を送ることです。つまりでっかい高性能なポンプなんです。そして血液を送る時に収縮と拡張を繰り返すわけ...

リノール酸というのをご存知でしょうか？一時期コレステロールを下げると話題になったオメガ6なんですが、ここでも何度も紹介していますが、一時的にコレステロールを下げても長期的には下げないというのが多くの研究でも明らかです。しかも炎症を増やしたり...

血液中にゴミ（過酸化脂質）が蓄積するとろくなことがないのはお分かりいただけたと思います。血管で詰まっていけば血液の流れをなんとか維持するために心臓は圧力を高め高血圧になりますし、ゴミが剥がれ落ちて心臓で詰まれば心筋梗塞、脳なら脳梗塞です。つ...

さてさて活性酸素のダメージを受けたLDLがどうなるか？？なんとコレステロールを落としてしまいます。落とされたコレステロールの餌食になり、これも過酸化脂質になります。そして過酸化脂質も活性酸素の仲間なので血管壁にダメージを与えます。その被害を...

さて血中コレステロール値が高いと動脈硬化や血栓症などの命にかかわる血管系トラブルのリスクが高まります。先日書きましたが、コレステロールだけでは実は悪さはしません。そこで登場するのが活性酸素です。しかし活性酸素だって必要なんです。具体的には血...

昨日高コレステロールの食事を減らしただけでは意味が無いと書きました。では血中コレステロールの異常は何が原因なんでしょう？これはメタボリックシンドロームと同じで代謝異常です。人間にはホメオスタシスという身体を正常に保つように出来ていると書きま...

昨日は動脈硬化学会の怖いことを書きましたが、最近ではLDLを悪者にしてそれを基準にしようとしていますが、LDLは正常に働いていれば動脈硬化にはなりません。そしてLDLを抑えようと卵を控えましょうというのはありますが、これも間違い。そもそも人...

皆さんはデビルピルというのをご存知でしょうか？これは副作用が強いのに大して効果がない薬をNPO法人が発表しているものです。実はコレステロール低下薬のメバロチンもデビルピルに載せられています。そもそも血中コレステロールについて基準値はどのよう...

今回は少しショッキングな実例を書きたいと思います。コレステロールは必要なものだからむやみに下げるべきでは無いと私は書いてきました。ある患者様のお話です。その患者様は会社の検査でコレステロール値250（mg/dl）であったため医療機関を受診し...

さてコレステロールはLDLやHDLと結合していれば実は問題ないことは分かりました。過酸化脂質になって初めて悪さするのは以前のブログを参照してください。こうして見るとLDLが悪玉って呼ばれるのは変ですよね？確かにコレステロールを運んでいく運び...

今回はコレステロールの役目について書きます。コレステロールは性ホルモン、副腎皮質ホルモン、ビタミンD、細胞膜、胆汁などの原料の役目、エネルギー代謝の役目もあります。その中で1/3は脳の神経細胞に存在します。いかにコレステロールが脳に必要なの...

昨日コレステロールはリポタンパクと結合して血液中を移動すると書きました。さてコレステロールと関わりの深いリポタンパクは高比重リポタンパク（HDL）と低比重リポタンパク（LDL）でしたね？LDLはコレステロールを全身に届けます。簡単に言うと運...

皆さんはコレステロールが高い、低いで一喜一憂すると思いますが、そもそもコレステロールってなんですか？？コレステロールとは脂質です。水と油とあるように脂質であるコレステロールは水には溶けません。ということは血液中にも溶けないのです。ではどのよ...

トランス型脂肪酸の恐怖は子供にも迫っています。最近ADHDやADDが増えているみたいですが、オメガ3の不足や代謝障害が指摘されています。オックスフォード大学の博士らは注意散漫、学習障害、集中力低下などの原因に神経細胞の材料になるオメガ３、６...

トランス型脂肪酸フリーと書いてある所でも安心できません。例えば人工的に油を作ってトランス型脂肪酸の代わりとしたり、遺伝子組み換えのものを使ったりしています。自然のもの以外というのは基本的に人間には吸収しづらいものです。それは長い年月をかけて...

トランス型脂肪酸を含む物は他にもあります。植物油脂、加工油脂と呼ばれるものが含まれるものはほとんどがそうです。例えば普段食べている食事にマーガリンをつけなければ大丈夫と思いがちですが、すでに食パン自体に多く含まれています。他にもピザ、冷凍食...

現在ある食事と言えるかどうか分かりませんが、商品としてはマーガリンやショートニング、植物油の多くがトランス型脂肪酸を含んでいます。問題なのは菓子パンやジャンクフードの代表格フライドポテトにも恐ろしい量が含まれています。そして心臓病のお話しも...

ラマ接骨院ではトランス型脂肪酸の恐怖を何度も書きましたが、また少し書きます。WHOは2003年心臓病発症リスクを高めるものとしてトランス型脂肪酸を加えています。一日の摂取を総摂取エネルギー量の１％未満に抑えることを目標とする発表をしました。...

うつ病について油がいかに重要なのかはお分かり頂けたと思います。というより細胞膜の材料である良い油を摂取することは健康にも繋がるのです。健康のために油を控えめに・・・・はっきり言って知識も無い人間のナンセンスな発言です。医師の中にも未だに栄養...

皆様体幹トレーニング専門接骨院栃木県宇都宮市のラマ接骨院（整骨院）にいらっしゃっている女子ボクサー箕輪綾子選手です(^_^)vラマ接骨院では箕輪選手に体幹トレーニングを指導している関係で彼女をサポートすることになりました。箕輪選手は日本でも...

細胞膜のお話しをする時に少し構造のことを理解しなくてはなりません。細胞膜は細胞の内外を分けるだけではなく異物から細胞を守ったり、神経伝達に深く関わるなど重要なものですが、主にリン脂質で出来ています。リン脂質には二本の棒状の足があり、まっすぐ...