今日は副腎髄質ホルモンについて書きます。このホルモンは人間の身体を活性化するのに役立つわけですが、具体的には恐怖を感じたり、危機を感じたりなど身体に危険がある時に分泌が活発になります。皆さんも聞いたことがあるかもしれません。それはアドレナリ...

今日は副腎皮質ホルモンについて書きます。ホルモンは電解質コルチコイド（球状層）、糖質コルチコイド（束状層）、副腎アンドロジェン（網状層）です。電解質コルチコイドは球状層から分泌されて、ナトリウムを外に出ないようにしてその代わりにカリウムを外...

本日は副甲状腺ホルモンを書きます。パラトルモン（上皮小体ホルモン）と言います。役目はカルシトニンの対となることが多いことから骨の再吸収促進（骨を溶かしてカルシウム戻すこと）して血中カルシウム濃度を上げる、リンの吸収抑制、亢進に寄与する。面白...

今回は松果体です。松果体から生成されるのはメラトニンです。メラトニンは簡単に言えば眠り、サーカディアンリズム、抗酸化採用、性腺刺激ホルモンを抑制に関わります。つまり子供はメラトニンが豊富に出るから思春期までは大人になりませんし、よく眠ります...

今回は甲状腺ホルモンについて書きます。サイロキシン（T4）トリヨードサイロニン（T3）成長に関わるホルモン、物質の代謝促進、熱量産生、酸素消費増大。これらが亢進（過剰になること）するとバセドウ病になり、減少すると小児ならクレチン症、大人なら...

今日は下垂体後葉ホルモンです。下垂体後葉は前葉とは違って視床下部から直接命令が来てそのまま細胞に届けられます。その事から神経性のホルモンとも言われています。バゾプレッシン（VP、ADH）抗利尿作用。腎臓の集合管で水を再吸収を促すホルモンオキ...

今日は下垂体中葉のホルモンについて書きます。一つだけなので簡単です。メラニン細胞刺激ホルモン黒色素のメラニン合成を促進。要するに皮膚を黒くする細胞ですね(笑)人間の身体はホルモンの働きに支配されている部分が多いのです。ホルモンバランスを整え...

さて今日は下垂体前葉ホルモンについて書きます。下垂体前葉は視床下部から命令ホルモンを受けてレセプター（受容体）に向けて命令を出す中間管理職です。①成長ホルモン（GH）骨端軟骨形成を促進し身長を伸ばす、筋肉を作るタンパク質を取り込みの合成促進...

今回は視床下部のホルモンについて書きます。先日も書きましたが、視床下部は自律神経の親玉であると同時に多くのホルモンの命令系としても親玉的な位置にあります。刺激系を促すホルモン①成長ホルモン放出ホルモン（GHRH）成長ホルモンの分泌を促すホル...

皆さんはホルモンについてご存知でしょうか？簡単に言えば体内の命令物質と思ってください。それを上手く利用して体内の環境は整えられています。つまりホルモンが乱れることは体内環境の乱れにも繋がります。さてホルモンのメジャーなところを勉強していきま...

何回か登場しているオメガ6ですが、色々な種類がある中で一番有名で過剰になりやすいのはリノール酸でしょう。これがアレルギーを悪化させると書きましたが、少し詳しく説明すると血糖値との関係があるのです。血糖値を下げるのはインスリンですよね？これが...

さて母乳のメリット書いていきますが、初乳には皆さんご存知の免疫力に関しての成分が多く含まれています。赤ちゃんは免疫系がまだうまく働きません。それをお母さんの母乳が補ってくれるのです。だからこそ母乳で育った子はアレルギー性疾患が本来は少ないの...

我々の健康の始まりは何でしょうか？それは胎児の時から始まります。つまり産まれる前からの環境から全て関係します。母親が赤ちゃんがお腹にいる状態にいる時にトランス型脂肪酸たっぷりの物や、牛乳などのような嗜好品を摂取していては健康な赤ん坊はなかな...

さて牛乳を飲むと背が伸びるという話があります。結論から言うと合っている部分もあります。しかしガンの発生リスクを上げることと引き換えです。そもそも牛乳はカルシウムとたんぱく質が豊富だから背が伸びるというのがありますが、それならプロテインドリン...

さてカルシウムというと必ず吸収にビタミンDが必要だから摂取または日光浴をして体内で生成しようという言葉が出ます。確かにビタミンDは必要なんですが、問題は腎臓で活性型ビタミンDに変換しないといけないところです。ビタミンDはカルシウムの吸収や排...

さてカルシウムの役割は骨を作ることが（正確にはセメントのように中で埋まっている）有名ですが、実は運動時の筋収縮や神経伝達、ホルモンの合成だったりと意外と知られていないことが多いのです。しかし以前も書いた通りカルシウムは間違うと毒にもなります...

牛乳が身体に悪いと書くと必ず言われるのが欧米人は飲んでいるではないか？という反論です。残念なことに摂取量は減っているのです。当然危険が分かってきたからです。それでも好きな人は飲んでいます。つまり嗜好品です。もっと言うと日本人に比べ欧米人は乳...

さて昨日の続きなんですが、ベンジャミンスポックはなぜ牛乳反対に転じたのでしょう？それは彼自身が病気になったことがキッカケです。もともと心臓に疾患があり、85歳の時に脳梗塞で倒れて麻痺が残る体になってしまったらしいのです。そこで彼は牛乳を含む...

以前も書きましたが、ラマ接骨院は健康食品としての牛乳は絶対に反対です。最近やっと情報が少しずつ出てきました。よく言われるのはアレルギーの原因、高脂肪、乳糖不耐症と言ったところでしょう。本来日本の牛乳信仰はベンジャミンスポック博士の育児書とア...

ホームページをリニューアルしました(*^^)v少しずつ充実させていくのでよろしくお願いします(*^-^*)

皆さんは交通事故に合われた方はいらっしゃいます？不幸にも合われた方は経験済みだと思いますが、むち打ち症（頸椎捻挫）やバレリュー症候群など多くの症状が出てなかなか回復しませんよね。そこで自賠責保険という強制保険が出てくるわけです。これは車を購...

細菌メジャーになってきた酵素飲料。皆さんは身体に良いというのは分かると思うのですが、何でなのかご存知ですか？そもそも酵素とは消化酵素と代謝酵素に大きく分けられているのはこのホームページで何回も紹介しているとおりです。そして酵素飲料は消化酵素...

このシリーズの最後にトランス型脂肪酸のことについて書きます。オメガ6は過剰摂取は危険ですが、必須脂肪酸である以上全く必要ないわけではありません。いわば必要悪。しかしトランス型脂肪酸は全く役立たないどころか身体に害を与える恐ろしい油です。それ...

オメガ3とオメガ6を紹介してきましたが、具体的にどの様な製品にあるのでしょうオメガ6は皆さんが良く使っているサラダ油やごま油などです。オメガ3は青魚（DHAやEPA）やフラックスオイル（亜麻仁油）、エゴマ油など極端に種類が少ないです。そもそ...

さて細胞膜についていて必要な時に切り離されるのがオメガ3や6でした。実は体内環境にも関係します。具体的にはエイコサノイドという局所ホルモンです。山田豊文先生のセミナーでも講義頂いたのですが、その中でもプロスタグランジンが有名です。局所ホルモ...

２月８日は大雪の為午後は臨時休診にします。

さて細胞膜にはもう一つ大きな役目があります。それは体内の環境を管理するということです。皆さん炎症をご存知だと思いますが、これ実は免疫反応の一種です。つまり必要な事なのです。例えば身体に怪我をして捻挫をしたりするとここに怪我があるよと異常事態...

油というと脂肪としてATPというエネルギー源としての役目を想像しがちですが、実際は細胞膜という重要な物の材料としても必要なんです。実際ATPが不足すると人間は動けなくなります。ラマ接骨院で行っている体幹連動トレーニングを指導している選手には...

今回から良い油について書いてみます。以前から書いていますが、身体に良い油と悪い油があります。具体的に現代日本人において不足しているのはオメガ3脂肪酸でDHA、EPA、フラックスオイルなどに多く存在するものです。このオメガ3がやっかいなのは体...

最近やっと普及し始めた「マゴワヤサシイ」(*^^)v改めて書いてみましょう。「マ」豆類「ゴ」ゴマなどの種実類「ワ」わかめなどの海藻「ヤ」野菜類「サ」魚類「シ」シイタケなどのキノコ類「イ」里芋などのいも類です。では何が良いのか？実はこの中には...

さて炭水化物の役割にはもう一つ大切な役目があります。それは細胞膜に存在する「複合糖」としての役目です。複合糖とは何かと言うと糖とたんぱく質や脂質が合体したものです。役目としては細胞膜の細胞同士の情報交換や接着など細胞と細胞のコミュニケーショ...

食物繊維・・・皆さんご存知だと思います。便通が良くなるあれです(笑)実は食物繊維も炭水化物の一つなんです。そもそも人間には消化できない炭水化物の総称が食物繊維です。大きく分けて水に溶ける水溶性、水に溶けない不溶性に分けられます。よく水溶性の...