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スポーツをしている方ならスタミナを付けるというのは重要なのは分かると思います(#^.^#)しかし速筋競技と遅筋競技ではスタミナが違います。分かりやすく言うと有酸素運動って聞いた事ありますよね？あれって酸素が吸えるくらいの辛さなんですね。一方...

これについてはどれか？と言われてもなかなか難しいのですが敢えておススメするならスクワットですね(#^.^#)理由として正確なフォームでやれば下半身だけでなく腹筋、背筋も同時に鍛えられるからです(#^.^#)という事は実はスクワットは体幹トレ...

宇都宮市のスポーツ推進審議会委員の面接に行きました( ^)o(^ )要望などはありますか？など定番の事を聞かれましたのでまあこれで落とすようなら宇都宮市のスポーツ推進審議会は市民の意見を聴く気が無いと判断するようなことを言ってみました( ^...

栃木県宇都宮市のラマ接骨院では体幹トレーニング、ダイエットなども指導しております。ダイエットや体幹トレーニングなどされている方は栄養摂取も大切です！！今回紹介するのはビタミンB群！！ビタミンB1別名チアミンとも呼ばれています。糖質や分岐鎖ア...

人口動態統計2020ダウンロード厚生労働省の人口動態統計です。これから分かる事はやっぱり新型コロナウイルスと称する物は存在があるかも分からない上にあったとしても危険でも何でも無かったという事実です。危険なウイルスであれば死亡数が恐ろしいほど...

当院ではプロアスリートも使用し始めたウエルアップという鍼灸のような効果を発揮するトルマリン作用を強化したものを使用し多くの患者様に満足して頂いております！！その満足度97％！！すいませんm(__)mそれほど症状が無い方には実感して頂けません...

免疫力を抑制する可能性があるマスクはご遠慮いただいております。 外から雑菌を持ち込む可能性があるマスクはお外しください。 思いっ切り話して笑って免疫力向上してください。 呼吸をしっかりしましょう。 運動をしましょう。 症状のある方はご自宅で...

よく捻挫くらい、捻挫程度という言葉を部活動の指導者などから耳にします。私はこの言葉を聞いた時点でこの指導者はレベルがとてつもなく低い、指導者の資格が無いなと判断します。理由として捻挫は骨折と同じ扱いで対処しなくてはいけないからです。捻挫をし...

こちらに詳しく(#^.^#)当院で開発したヘッドスパカフなんですがそもそもが認知症予防、片麻痺の方に使用して頂き血流アップで少しでも改善して欲しい、受験生などの脳疲労を取りたい、肩こりや首コリで悩んでいる人を助けたい、慢性的な頭痛に悩んでい...

マグネシウムには以下のような作用がございますマグネシウムの役目簡単に書いていきます。①300種類以上の酵素に関係する。②炭水化物や脂質の代謝。③骨形成に関係する。④血圧の正常な維持。⑤筋肉、心臓の正常な維持⑥ナトリウム、カリウムの調整⑦筋肉...

当院では脳疲労や認知症予防の為にヘッドスパカフを開発した話は先日書いたのですが高濃度マグネシウムオイルを付ける事で血管拡張や血流アップを狙いセットで施術するようにしています(#^.^#)元々マグネシウムは必須ミネラルなのですがその効用は他の...

自宅で筋トレする時に気を付けなくてはならないのはフォームです！！そこで最初はフォームを身に付けるまではプロに習うべきです(#^.^#)その上でオススメトレーニングはこちら！！スクワットワイドスクワットランジブルガリアンスクワットスパイダープ...

あなたはご自身の平熱をご存知でしょうか？もし普段から35度台なら注意が必要です！！何故なら免疫力が下がり風邪になりやすくなったり、ガンになりやすくなったり、血流が悪くなる事で太りやすくなったり、太りやすくなったりなど多くの良くないことしか無...

世界経済フォーラムというのがございます。実は内閣府が出している人間の中にチップや身体改造、情報を一元管理する為に電子化するなどムーンショット計画などはこれに類似している訳です。そして自民党のデジタル社会推進本部もまさに同じです！！これにはキ...

この言葉を聞いてなんやねん！！って思ったあなた！！正常ですｗｗこんな分かりにくい言葉無いですよね(#^.^#)具体的に書くと病気や障害が悪化したのが分かった場合やる事の範囲が増えた場合予防をする為に深刻化する前に予防する場合損害や被害を最小...

健康についての考え方はWHOがウダウダ書いているけど実際に健康について考えてみると体心技（たいしんぎ）の順番になるだろうと思う。なぜ心技体と書かないかというと強い身体が出来る事で心がついてくる、そこに技が追加されることにより初めて身体は10...

ラウントリーはイギリスの社会調査家なのですが彼がやったのは下記の通りヨーク調査第一次貧困線と第二次貧困線の定義ライフサイクル論の先駆けと言った具合で絶対的貧困にラウントリーの第一次貧困線と第二次貧困線も入っているのが特徴です(#^.^#)ヨ...

意外と勘違いされていますが私は元々西洋医学の人間なので西洋医学を否定しているわけではございません。西洋医学だって必要なんです。ただ今の西洋医学は製薬会社の為に存在しているようなもんなので苦言を言ってだけにすぎません(#^.^#)では何が問題...

今回は基本に戻って玄米について書こうと思うのですが現在では当院は玄米を推奨していません！！理由は過去記事でもありますがレクチンが多いからです！！レクチンとは簡単に言えば植物の毒です！タンパク質でもあります(#^.^#)レクチンは種などがある...

自分で何かを始めたいという方が結構います。しかしその方々まともにやった人を見た事がありません。理由はお金がない自信が無い失敗したらどうしよう家族に迷惑が掛かる時間が無い知識が無いなどの理由を必ず言います。はい！ハッキリ言って全て言い訳です。...

社会福祉士の問題に結構出てくるリッチモンドおばちゃんｗｗこのアメリカのおばちゃんは慈善組織協会（COS）の指導者で治療モデル（医学モデル）に影響を与えたと考えられているのね！クライエント（サービスを受ける側）の社会環境（職業や家族など）、個...

これが最近結構相談される事なんですが「眠れないです！どうしたら良いでしょう？」という事ですがハッキリ言いますが人間は本当に眠りが必要になったから勝手に落ちますので無理に寝る必要はございません。集中力が落ちると言いますが無理に寝ようとしてる時...

成果を出す人のメンタルに共通している事はとにかく動く事、続ける事、諦めない事を実践されている方です!(^^)!これ凄く簡単なように聞こえるんですが色々考えて動かない人は多くいます！いなければ多くの人が成功しています(#^.^#)次にそれを続...

さて自信について結構質問がくるので書きます(#^.^#)自信を付けるにはどうしたらよいか？そもそも自信とは何か？ですが、自信とは自らを信じると書きます。つまりどれだけ自分を信じているか？なんですね(#^.^#)では具体的に自分を信じるにはど...

こども未来を守る会の新年1回目の会議をしました( ^)o(^ )今回の本題は「無症状者が他人に伝播する事はない」実際に無症状者が他人にうつすことがあるという論文もありましたが明らかに不備が多過ぎて認められませんでした。その後様々な方からその...

新しいEMSのカフが入荷しました(#^.^#)これにより足を更に効率的に鍛える事が出来ます( ^)o(^ )EMS+VRCにより動かなくても筋トレが出来てしまうという夢のトレーニング方法が誕生です(#^.^#)EMS単体では足りないんです！...

体外衝撃波を導入してから物凄い好評と問い合わせが増えております(#^.^#)有難いです(#^.^#)さて体外衝撃波施術なんですが施術後一週間は出来ないという弱点がございます！これは細胞の一部を破壊してもう一度急性炎症状態にし慢性状態を治すと...

今更ながらPottya（以後ぽっちゃ）で分かる人気とは何かの考察をしたい。 そもそもぽっちゃは本当にぽっちゃりと言える娘、それを超えたオーバーぽっちゃ、おデブさんが所属していた。 アイドルは可愛いのは当たり前だがこれはファンにとって可愛けれ...