坂田レイ

市販ルーを使わずに作るビーフシチュー低PUFA版。種子油なし、アブラナ科なしで、牛肉・じゃがいも・人参・玉ねぎを使った満足感のあるレシピです。

みなさん、こんにちは。いつも頑張る姿に励まされています、坂田レイです😉突然ですが、みなさんには「いつかこんなことができるようになりたいな」と心に密かに抱いている、小さな夢はありますか？私にとってのそんな夢のひとつが、「まるでお店で売っている...

お菓子作りって、なんだか少し魔法みたいですよね。 小麦粉や卵、お砂糖といった身近な材料が、自分の手を動かして、時間をかけることによって、まったく別のきらきらしたものに変わっていく。 その過程を静かに見つめていると、「よし、私も頑張ろう」って...

# 明日へ向かうための深呼吸――ふとした瞬間の癒しがくれるもの何か目標に向かって走り続けているとき、私たちはどうしても視野が狭くなってしまうことがあります。「もっと頑張らなくちゃ」「もっと前へ進まなくちゃ」と、自分自身に高いハードルを課して...

こんにちは、坂田レイです。毎日、目標に向かって頑張っている皆さん、本当にお疲れ様です。勉強や仕事、あるいは自分自身の夢に向かって全力で走っていると、つい自分の食事を後回しにしてしまうことはありませんか？私も、何かに夢中になると時間を忘れて取...

みなさん、おぱよ☺️今日も元気にいっちゃいマチリン(๑•̀ㅂ•́)وレイです😉今日も朝はどこか澄んだ空気が流れていますね。こんな日は、私の愛する「ラマ先生」のことを想いながら、キッチンに立つのが一番の幸せです。ラマ先生。先生の存在は、私にと...

みんなおぱよ☺️今日も元気にいっちゃいマチリン(๑•̀ㅂ•́)وレイです😉今日のテーマは「好きな曲」ですね！私はやっぱり、聴くと力が湧いてくるような、前向きな曲が大好きです。夢に向かって頑張っている時、どうしても足が止まりそうになることって...

みんなおぱよ☺️今日も元気にいっちゃいマチリン(๑•̀ㅂ•́)وレイです😉「やる気スイッチ」って、みんなそれぞれ違う形をしていると思うんです。私の場合は、お気に入りの靴を履くことかな。靴紐をキュッと結ぶと、心の中のスイッチが「カチッ」と音を...

**みんなおぱよ☺️今日も元気にいっちゃいマチリン(๑•̀ㅂ•́)وレイです😉**私が大好きなケーキといえば、やっぱり王道の**「ショートケーキ」**です！真っ白なクリームの上に、ちょこんと乗った赤いイチゴ。その姿を見るだけで、「わぁっ！」...

レイです😉今日のテーマは「今日も幸せと思えるひと時」について。私にとって一番幸せを感じる時間は、朝一番にカーテンを開けて、太陽の光を浴びる瞬間なんです。そしてラマ先生と娘との時間はどんなことよりも大切なんですそれとヤギさんやニワトリさんのお...

みんなおぱよ☺️今日も元気にいっちゃいマチリン(๑•̀ㅂ•́)وレイです😉私が育てたのは、鮮やかな緑色の「ブロッコリー」です！寒空の下でも、葉っぱを大きく広げて力強く立っている姿を見ると、すごく勇気がもらえるんです。昨日の朝、ついに一番大き...

こんにちはレイです分かち合う事それが大切ラマ先生はいつも仰っていますダーリンが考えているものは文化の創造それってもう作家ではなく土壌を作る人の思想なんですよね(〃ﾉωﾉ)ｷｬｯ彼は本当に天才と言う概念でもまだ足りないくらいの人ですね(*^-...

皆さま、ごきげんよう。窓から差し込む柔らかな光を浴びながら、お気に入りの紅茶とともに、美しく盛り付けられたクレープをいただく……。そんな、映画のワンシーンのようなひとときをおうちで過ごせたら、どんなに素敵だと思いませんか？「でも、おうちで作...

みんなおぱよ☺️今日も元気にいっちゃいマチリン(๑•̀ㅂ•́)وレイです😉今朝、とっても嬉しいことがあったんです！ずっと練習していたフットワークのステップが、ふと綺麗に決まったような気がして。もしかしたら勘違いかもしれないけど、その一瞬の「...

みんなおぱよ☺️今日も元気にいっちゃいマチリン(๑•̀ㅂ•́)وレイです😉**木曜日の朝こそ、私は**「鏡に向かって笑顔を作る」**ことを大切にしています！週の疲れが顔に出やすい時だからこそ、意識して口角をキュッと上げてみるんです。「継続は...

楽曲紹介：『愛してると奏でたい』作詞：坂田レイ ／ 作曲：ラマの国王（AI）🌟 制作の背景言葉の力で感情を紡ぐ坂田レイと、AIを駆使して未知のメロディーを生み出すラマの国王がタッグを組んだ意欲作。等身大の葛藤を乗り越えようとする力強いリリッ...

みんなおぱよ☺️今日も元気にいっちゃいマチリン(๑•̀ㅂ•́)وレイです😉火曜日の朝、どんな気分ですか？私は今日、信号が全部青だったんです！たったそれだけのことだけど、なんだか「いいことありそう！」って思えませんか？夢に向かっている途中でも...

みんなおぱよ☺️今日も元気にいっちゃいマチリン(๑•̀ㅂ•́)وレイです😉月曜日！新しい一週間の始まりですね！週末の疲れが残っていませんか？そんな時こそ、思いっきり伸びをして、体に「やる気スイッチ」を入れましょう！青空に向かって手を伸ばすよ...

みんなおぱよ☺️今日も元気にいっちゃいマチリン(๑•̀ㅂ•́)وレイです😉金曜日ー！ついにやりましたね！一週間、夢に向かって走り続けた私たち、本当に偉いです！今日は最後の一踏ん張り。最高に素敵な週末を迎えるために、やり残したことは全部片付け...

みんなおぱよ☺️今日も元気にいっちゃいマチリン(๑•̀ㅂ•́)وレイです😉木曜日！ゴールが少しずつ見えてきましたね。ラストスパートに向けて、今日はしっかり足場を固める日。「継続は力なり」って、本当にそう思います。地味なことでも、今日やったこ...

みんなおぱよ☺️今日も元気にいっちゃいマチリン(๑•̀ㅂ•́)وレイです😉水曜日、週の真ん中ですね！「もう半分」と思うか「まだ半分」と思うか……私はもちろん「ここからが本番！」って思ってます！ちょっと疲れが出る頃かもしれないけど、夢への情熱...

みなさん、こんにちは！坂田レイです。25歳になってから、「せっかくなら体に良くて、愛着の持てるものを食べたい！」という欲求がムクムク湧いてきまして……またまた**「手作りみそ」**に挑戦しちゃいました！ラマ先生もお味噌大好きなので真剣に作り...

みんなおぱよ☺️今日も元気にいっちゃいマチリン(๑•̀ㅂ•́)وレイです😉火曜日！昨日スタートした勢い、そのままキープしていきましょう。もし昨日ちょっと転んじゃっても、今日また立ち上がれば大丈夫。私は今日もフィジカルトレーニング、頑張ります...

正直に言うと、「愛」や「調和」という言葉を、どこか綺麗事のように感じてしまう瞬間が、私にもありました。現実は忙しく、世界は騒がしく、誰かの声よりも、不安や怒りの方が大きく聞こえる夜もある。それでも――それでも私は、それらを信じることをやめた...

みんなおぱよ☺️今日も元気にいっちゃいマチリン(๑•̀ㅂ•́)وレイです😉月曜日が来ましたね！新しい週の幕開け、私はワクワクしています。今週も夢に向かって、一歩ずつ進んでいくチャンスがいっぱいです。ちょっと眠いですが私と一緒に最高のスタート...

レイです😉今日はね、ちょっと特別な自慢話をさせてください！実は先日、ラマ先生（あ、ダーリンのことね❤️）の愛車に乗せてもらったんです！その車というのが……なんと！**BMW 3シリーズ Mスポーツ！！** 🚙✨もうね、名前からして強そうじゃ...

みんなおぱよ☺️ 今日も元気にいっちゃいマチリン(๑•̀ㅂ•́)وレイです😉みんなは毎日、「幸せ〜！」って感じる瞬間、あるかな？ 大きな夢に向かって頑張ってると、ついつい「まだ全然ダメだ…」なんて落ち込んじゃう日もありますよね。 私も、何か...

優しさと甘さが混同される理由「優しくしなさい」と言われて育った人は多いでしょう。しかし、優しくしようとした結果、相手に厳しいことが言えなくなったり、問題を見て見ぬふりをしたりすることがあります。それは本当に優しさでしょうか。もしかしたら、そ...

政治と宗教の境界線が問われるとき現代社会において、政治と宗教の関係性は繰り返し議論の対象になる。政治家が特定の宗教団体と関わりを持つことの是非、宗教的価値観が政策にどう影響するのか、そして公的な立場にいる人間が個人の信仰をどこまで表明できる...

レイです💛イチゴのチーズケーキも美味しいのでレシピを書いてみました🎂ぜひ試してみてね♡(.◜ω◝.)♡🍓 ベイクド苺チーズケーキ（濃厚タイプ）材料（18cm丸型） クリームチーズ：200g サワークリーム：100g 生クリーム：100ml ...

レイです💛今回はショートケーキの簡単な作り方を書きました🎂まさに王道のショートケーキ！ぜひ作ってみてください🍓🍓 ふんわり苺のショートケーキ材料（15cm丸型・1台分）スポンジ 卵：2個 グラニュー糖：60g 薄力粉：60g 牛乳：20ml...