カルシウムの役目とは 酸素カプセル日本最安を目指す栃木県宇都宮市ラマ接骨院（整骨院）
カテゴリー : 予防医学（2013.12.28）
カルシウムは皆さんが一番身近なミネラルだと思います。
しかし意外とその役目については知られていません。
具体的に書くと骨や歯の生成、アセチルコリンなどの情報伝達に関係、筋肉の収縮、精神の安定などに関わります。
主に小魚、緑黄色野菜、豆、豆乳、海藻類などに含まれます。
不足により精神の不安定や筋肉の収縮異常、骨粗鬆症などになります。
気を付けなくてはならないのはマグネシウムとペアで取らないと逆効果になることです。
次回はマグネシウムを書きます。
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