栃木県宇都宮市にあるアットホームな接骨院（整骨院）です。
最新の医学や栄養学に基づいたアドバイスなども行っています。
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昨日高コレステロールの食事を減らしただけでは意味が無いと書きました。
では血中コレステロールの異常は何が原因なんでしょう？
これはメタボリックシンドロームと同じで代謝異常です。
人間にはホメオスタシスという身体を正常に保つように出来ていると
書きましたよね？
それにはビタミン、ミネラル、酵素が必要なんです。
コレステロールが肝臓で胆汁に変換されるにはビタミンCが必要ですし、
脂質の代謝にはビタミンB群、マグネシウム、マンガンなどが必要です。
そして不必要なコレステロールの排出にはタウリン、レシチン、水溶性
食物繊維が役に立つのです。
これだけでも日頃から「まごわやさしい食」及び「マルチミネラルビタミン」
のサプリメントの重要性が分かります。
さてここで一つダイエットしたい方にアドバイス。
運動をいくらしても痩せない方は代謝が上手くいっていない可能性があります。
そこでファスティングです。
まずは細胞を正常に働けるようにして栄養をフルに使えるようにすることが一番です。