うつ病を栄養学でアプローチ4 交通事故専門治療院なら栃木県宇都宮市ラマ接骨院(整骨院)
カテゴリー : 予防医学(2013.9.18)
魚がうつ病に良いと書きましたが、全ての魚が良いわけではありません。
青魚というものが良いと思ってください。
さてではなぜうつ病が現代日本に多いということですが、当然ストレスも
あります。
ただそれに対抗できる栄養素を摂取できていないことが大きな問題なんです。
例えば細胞膜の材料はオメガ3だけではなく6もあるのですが、これは3とは逆
作用で柔軟性のある細胞膜が出来ないのです。
そして神経伝達物質の交換が出来なくなっているのではないかと私は推測します。
最近の魚は安全とは言えないので私は良質なサプリメントとフラックスオイルで摂取するようにしています。
皆様も工夫が必要な時代になっています。
続きます。
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