「疲れが取れない」「やる気が出ない」
そんな状態に心当たりはありませんか？
・しっかり寝たのに疲れている
・やることはあるのに動けない
・なんとなくずっと重たい
それ、あなたが弱いわけじゃありません。
原因は「頑張りすぎ」ではなく「抱えすぎ」です。
あなたは背負いすぎていませんか？
少しだけ、自分に問いかけてみてください。
・予定を詰め込みすぎていないか
・頼まれたことを全部引き受けていないか
・「やらなきゃ」で動いていないか
そして一番大事なこと。
「余白」はありますか？
できる人ほど「やらないこと」を決めている
成果を出す人の特徴はシンプルです。
「やること」ではなく
「やらないこと」を先に決めている
多くの人は「もっと頑張ろう」と考えます。
でも結果を出す人は逆です。
💭
「なんとなく続けてること…あるかも」
人間関係も選んでいい
優しい人ほどこう思いがちです。
・話を聞かなきゃ
・助けなきゃ
・断ったら悪い
全部に応える必要はありません。
本当に大切な人ほど静かに離れていく
人は突然去りません。
静かに、少しずつ離れていきます。
気づいた時には、もう戻れないことがほとんどです。
「やらないこと」を決める
・やらなくていいことをやめる
・関わらなくていい人と距離を置く
・意味のない習慣を見直す
これだけで、驚くほど楽になります。
頑張る前に、減らしてみてください。
この記事が少しでも心に刺さったなら、
まずは「やらないこと」を1つ決めてみてください。
