おはようございます😘
静かな朝、月曜日の始まりですね。
週末の余韻を少し残した体には、ゆっくりとしたストレッチが良いでしょう。
呼吸を深く整えながら、一つひとつの筋肉を丁寧に伸ばしていくこと。
それは単なる運動ではなく、自分自身と向き合う静謐な時間です。
焦る必要はありません。
しなやかな心と体で、確かな一歩を踏み出していきましょう。
積み重ねた丁寧な時間は、決してあなたを裏切りませんから。
月曜日
椿
椿
椿
