ダイエットに食事だけで何とかなるか？

ダイエットを健康になると定義するなら何とかなりづらいです。

理由は今の食材はまともな食材がほとんど無いから。
表面的な栄養学ならビタミン、ミネラルの補給だけどどんなに良質なサプリでも無農薬で作られた作物には勝てない。
自然の力を利用するのは人間も同じで人間の本来のシステムを元に戻せば実は健康でいられます！！

元々はホメオスタシスという身体を維持するシステムがございます！

それらを正常に働かせることで病気にならずに済むわけです。

その手段がビタミン、ミネラル、タンパク質、脂質、糖質の摂取な訳ですがその質が問題です。

当然農薬は身体に良い訳ありませんし添加物だって身体を破壊する、病気にする原因になります。

でもね考えなくてはいけないのはその害を全部無くすのはほぼ不可能だからやれる事から少しずつやるのが正解。

例えば自分の家でプランターでいいから無農薬野菜を作ってみるとか。添加物は特にヤバイのが着色料だからそれらを避けるとか出来るわけです。

やれる事からやれば良いんです(#^.^#)

やらないより遥かにマシです( ^)o(^ )