栃木県宇都宮市にあるアットホームな接骨院（整骨院）です。
最新の医学や栄養学に基づいたアドバイスなども行っています。
お気軽にご連絡ください。

スポーツをしている方ならスタミナを付けるというのは重要なのは分かると思います(#^.^#)

しかし速筋競技と遅筋競技ではスタミナが違います。

分かりやすく言うと有酸素運動って聞いた事ありますよね？
あれって酸素が吸えるくらいの辛さなんですね。
一方全力で走っている時って息を吸いますか？
吸いませんよね？

これが無酸素運動です(#^.^#)

さて無酸素運動はサッカー、バスケ、テニス、短距離走、キックボクシング、空手など多種ありますが最近の当院の指導結果ですとマラソン選手にも無酸素運動を多めにやると有酸素運動にも劇的な効果があると出ています。

これは私もびっくりしていてスピードアップとスタミナアップを同時に実現するなら無酸素運動を多めにした方が結果が出やすいと仮定出来るだけの結果なんです(#^.^#)

そこでおススメするのがスライディングボードです！！

これは凄くおススメで体幹トレーニング、耐乳酸性トレーニング、筋力アップを同時に行える極めて効率の良いトレーニングです(#^.^#)

ぜひあなたも取り入れてみてください！！

やり方が分からない場合はラマ接骨院まで